أمراض العصر: الوقاية والعلاج من الأمراض الشائعة

تعد أمراض العصر من أهم التحديات الصحية في العالم العربي والعالم أجمع¹. تشمل هذه الأمراض مجموعة واسعة من الحالات الصحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، السكري، السمنة، الأمراض التنفسية، والاضطرابات النفسية². يهدف هذا المقال إلى تقديم نظرة شاملة عن هذه الأمراض، أسبابها، وطرق الوقاية منها وعلاجها.

أهم النقاط الرئيسية

• تزايد انتشار الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان في المنطقة العربية
• ارتفاع معدلات الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد في إقليم شرق المتوسط
• الحاجة إلى تعزيز التحصينات والوقاية من بعض الأمراض المعدية كالحصبة وجدري الماء
• أهمية تغيير نمط الحياة والاهتمام بالصحة النفسية للوقاية من الأمراض المعاصرة
• تطوير نظم الرعاية الصحية المتخصصة لمواجهة التحديات الصحية الحالية

نظرة عامة على الأمراض الشائعة في العالم العربي

في العالم العربي، تنتشر العديد من الأمراض المزمنة والحادة التي تسبب تحديات صحية واجتماعية واقتصادية كبيرة³. فحوالي 74% من إجمالي الوفيات في العالم سنوياً تنجم عن الأمراض غير السارية،³ حيث يتوفى حوالي 17 مليون شخص سنوياً بسبب هذه الأمراض قبل بلوغهم سن 70 عامًا،³ وتحدث 86% من هذه الوفيات في البلدان ذات الدخل المنخفض والمتوسط³.

تصنيف الأمراض المزمنة والحادة

تشمل الأمراض المزمنة الرئيسية في العالم العربي السكري، أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، بينما تتضمن الأمراض الحادة الإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي⁴. حيث تمثل الأمراض القلبية الوعائية 17.3 مليون حالة وفاة سنويًا، وتليها السرطانات بنسبة 7.6 مليون حالة وفاة، ومن ثم الأمراض التنفسية المزمنة والسكري بنسب مختلفة⁴. في المملكة العربية السعودية على سبيل المثال، هناك زيادة بنسبة 58% في حالات الإصابة بأمراض القلب والشرايين مقارنة بالأمراض المزمنة الأخرى⁴.

أسباب انتشار الأمراض المعاصرة

يرتبط انتشار هذه الأمراض بعوامل مثل التغيرات في نمط الحياة، قلة النشاط البدني، والتغذية غير الصحية³. حيث أن التبغ والخمول البدني وتعاطي الكحول والنظم الغذائية غير الصحية وتلوث الهواء يزيدون من خطر الإصابة بالأمراض غير السارية³.

تأثير نمط الحياة على صحة الإنسان

يلعب نمط الحياة دورًا مهمًا في الصحة العامة، حيث يؤثر على خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة⁴. فأكثر من 80% من الوفيات بسبب الأمراض غير السارية تنجم عن مجموعة الأمراض الأربع الرئيسية³. لذلك يتعين الكشف والفحص والعلاج، بالإضافة إلى الرعاية الملطفة، للتصدي للأمراض غير السارية³.

في مجال الصحة، تتسبب الأمراض غير السارية في تأثير سلبي على قطاع الرعاية الصحية، فالوفيات بسبب الأمراض القلبية الوعائية تشكل تحديًا رئيسيًا، مع تأثير العادات الغذائية ونمط الحياة على ازدياد حالات السكري³. في قطاع البيئة، تظهر تأثيرات التلوث البيئي على الصحة العامة، حيث يسهم تلوث الهواء في زيادة حالات السرطان والأمراض التنفسية المزمنة³. وعلى الصعيد الاقتصادي، توضح البيانات أن الأمراض الغير سارية ترتب ارتباطًا وثيقًا بالوضع الاقتصادي، مما يبرز ضرورة لتشديد الإجراءات للوقاية منها ومواجهتها³.

أمراض العصر وتأثيرها على المجتمع

تشهد مجتمعاتنا العربية تحديات صحية متزايدة نتيجة انتشار أمراض العصر، والتي لها تأثير اجتماعي وصحي كبير على المجتمع⁵. فالإجهاد المزمن قد يؤدي إلى 10 أمراض مهمة، ومن هذه الأمراض اضطرابات نفسية، آلام الجسم، أمراض القلب والأوعية الدموية، السمنة، أمراض المعدة والأمعاء، أمراض جلدية، اضطرابات النوم، ضعف المناعة، ومشاكل الذاكرة⁵. كما أن الإجهاد المفرط هو أصل جميع هذه الأمراض تقريبًا⁵.

وتشمل التأثيرات السلبية لأمراض العصر زيادة الضغط على أنظمة الرعاية الصحية، والتكاليف الاقتصادية المرتفعة للعلاج والرعاية، وانخفاض الإنتاجية⁶. لذا، تعد الوقاية من هذه الأمراض وتعزيز الصحة المجتمعية من أهم الاستراتيجيات للحد من هذه التأثيرات السلبية⁶.

وفي هذا السياق، تبرز أهمية التوعية الصحية والتركيز على أنماط الحياة الصحية⁶. فممارسة النشاط البدني المعتدل لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا قد يساهم في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض العصر⁶. كما أن تطوير تطبيقات الصحة وأجهزة المتابعة يمكن أن تساعد الأفراد على تحقيق أهداف صحتهم بشكل فعال⁶. وتُظهر الأبحاث أن تقليل الوقت المستهلك على وسائل التواصل الاجتماعي قد يقلل من التوتر والإجهاد الناتج⁵.

بالإضافة إلى ذلك، يعد البحث والتطوير في مجال الطب من المحددات الرئيسية في توفير علاجات وتقنيات جديدة للتصدي لأمراض العصر⁶. وتلعب المبادرات الصحية العالمية دورًا مهمًا في تعزيز الاستراتيجيات الوقائية والعلاجية على نطاق واسع⁶. وأخيرًا، فإن برامج الدعم النفسي تساعد في تحسين جودة الحياة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالإجهاد⁶.

بالاختصار، تشكل أمراض العصر تحديًا كبيرًا للمجتمعات العربية على كافة المستويات – الصحية والاجتماعية والاقتصادية⁷. ولذا، فإن التركيز على الوقاية وتعزيز الصحة المجتمعية أمر بالغ الأهمية لمواجهة هذه التحديات والحد من آثارها السلبية⁶.

الأمراض القلبية والضغط: المخاطر والوقاية

أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم هي من بين أكثر الأمراض انتشارًا في العالم العربي. تشمل عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بها التدخين، السمنة، قلة النشاط البدني، والنظام الغذائي غير الصحي⁸. يبدأ خطر الإصابة بمرض القلب في الانخفاض في أقل من يوم واحد بعد الإقلاع عن التدخين، وبعد عام من الإقلاع ينخفض خطر الإصابة بمرض القلب إلى حوالي نصف الخطر المعرض له الشخص المُدخِن⁸.

عوامل الخطر الرئيسية

⁹تشمل أمراض القلب الوعائية أمراض القلب التاجية، والدماغية الوعائية، والشريانية المحيطية، والتي يسببها تضييق الأوعية الدموية أو انسدادها⁹. يتشارك أهم عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب الوعائية في السوق الطبية مثل تدخين السجائر، وارتفاع ضغط الدم، والنمط الغذائي غير الصحي، وتعاطي الكحول، والسمنة⁹.

طرق الوقاية والعلاج

⁸يوصى بممارسة النشاط لمدة 30 إلى 60 دقيقة على الأقل يوميًا للتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب⁸⁹.علاج أمراض القلب والوعائية يشمل العلاج الدوائي والجراحي لعلاج القلب الباطني، ويتضمن قسطرة الأوعية الدموية وزراعة القلب⁹.

التغييرات في نمط الحياة

⁸نص الصحة القلبية ينصح بالتقليل من تناول الوجبات التي تحتوي على ملح أو نسبة عالية من الصوديوم، السكريات أو المشروبات المحلاة، الكربوهيدرات عالية التكرير، والمشروبات الكحولية⁸¹⁰.الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية أساسيان في الوقاية من أمراض القلب والوعائية¹⁰.

¹⁰الاستراتيجيات للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم تشمل تقليل تناول الصوديوم، مكافحة التدخين والسمنة، تقليل استهلاك الدهون، وزيادة النشاط البدني¹⁰.

كما أكدت الدراسات، فإن تغيير نمط الحياة يلعب دورًا حاسمًا في الوقاية من هذه الأمراض وإدارتها بفعالية.

السكري والسمنة: التحديات والحلول

مرض السكري والسمنة هما من أكبر التحديات الصحية في العالم العربي. يرتبط مرض السكري ارتباطًا وثيقًا بالسمنة، حيث تزيد السمنة من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني¹¹. في الإمارات العربية المتحدة، تمكنت الحكومة من خفض معدلات الإصابة بالسكري من 19.02% في عام 2014 إلى 11.8%¹¹.

على الصعيد العالمي، يُعاني الملايين من مرض السكري مع وجود 1.5 مليون حالة وفاة سنويًا مرتبطة مباشرةً بالمرض¹². وتزداد نسبة الإصابة بالسكري مع زيادة معدلات السمنة في المجتمعات،¹¹ حيث تتراوح نسبة السمنة بين الرجال والنساء في دول الخليج بين 69% و86%¹².

لمواجهة هذه التحديات، تلعب إدارة الوزن والتغذية الصحية دورًا بارزًا. يتطلب علاج مرض السكري لدى الأطفال في كثير من الأحيان علاجًا بالأنسولين مدى الحياة، بالإضافة إلى متابعة مستمرة لمستويات السكر في الدم والأجهزة المتطورة لإدارة المرض¹¹. وتولي المنشآت الصحية في الإمارات العربية المتحدة أهمية كبيرة لتوفير التقنيات والخدمات المتقدمة لرعاية مرضى السكري بما يتوافق مع المعايير العالمية¹¹.

إن الوقاية المبكرة والرعاية الصحية المستمرة هي المفتاح لإدارة السكري والسمنة بشكل فعال. التثقيف الصحي والتغذوي يلعبان دورًا محوريًا في مكافحة هذه الأمراض والحد من انتشارها في المجتمعات.

الوقاية المبكرة والرعاية الصحية المستمرة هي المفتاح لإدارة السكري والسمنة بشكل فعال.

أمراض الجهاز التنفسي والحساسية

أمراض الجهاز التنفسي والحساسية هي من الأمراض الشائعة في العالم العربي. يُعتبر الربو من أكثر الأمراض التنفسية انتشارًا، حيث يُصاب به حوالي 8% من سكان المنطقة¹³. تشمل أسباب الربو العوامل الوراثية والبيئية مثل تلوث الهواء والتعرض للمواد المسببة للحساسية.

الربو وأسبابه

نوبة الربو هي تفاقم مفاجئ لأعراض الربو، والتي قد تحدث بسبب شد العضلات المحيطة بالممرات الهوائية¹⁴. جهاز مقياس ذروة الجريان هو أفضل مقياس شخصي للقدرة على النفخ، وقد تشير قراءات المقياس إلى احتمالية حدوث نوبة الربو عندما تكون القدرة القصوى للنفخ أقل من 80%¹⁴.

الحساسية تُعد من الأمراض الشائعة في العصر الحالي، حيث تُصيب ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم¹⁵. كما أن نسبة إصابة الأطفال بمرض الحساسية تكون أكبر إذا كانت العائلة تعاني من نفس المشكلة¹⁵.

الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي

تتضمن طرق الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي تجنب مسببات الحساسية، الحد من التعرض للملوثات، والحفاظ على نظافة البيئة المحيطة¹³. خطة التحكم في الربو تتكون من ثلاثة أجزاء: اللون الأخضر للأوقات الجيدة، الأصفر لظهور بعض الأعراض، والأحمر للأعراض الشديدة التي تتطلب رعاية طارئة¹⁴.

للوقاية من نوبات الربو، يُنصح باتباع الخطة العلاجية، تجنب مثيرات الربو، واتباع التعليمات الطبية بما في ذلك الحصول على التطعيمات الضرورية وإقلاع عن التدخين¹⁴. نوبات الربو قد تؤدي إلى التغيب عن العمل أو الدراسة، وقد تسبب مضاعفات خطرة تؤدي إلى الوفاة، خصوصًا للأشخاص الذين يستخدمون الأدوية بشكل متكرر أو تكرروا زيارات الطوارئ¹⁴.

يوفر مركز أمراض الجهاز التنفسي والحساسية والنوم في مستشفى الأحمد أحدث التقنيات الطبية للتشخيص والعلاج¹³. ويقدم المركز خدماته للمرضى المصابين بالربو والأمراض المرتبطة بالتدخين والتليف الرئوي وانسداد الرئة المزمن والعدوى التنفسية وأمراض الغشاء البليوري والضغط الرئوي وسرطان الرئة¹³.

الصحة النفسية والاكتئاب في العصر الحديث

في العصر الحديث، تزداد أهمية الصحة النفسية بشكل ملحوظ، حيث يعاني الكثير من الأفراد من الاكتئاب والقلق والضغط النفسي¹⁶. تشير الإحصاءات إلى زيادة انتشار الاضطرابات النفسية في المجتمعات العربية، مما يؤكد الحاجة الملحة للتعامل مع هذه المشكلة¹⁶. يعتبر الضغط النفسي من أكثر الأمراض التي تؤرق الإنسان في العصر الراهن، نظرًا لارتفاع معدلات الإصابة والوفيات الناجمة عنه¹⁶.

إن الوعي بأهمية الصحة النفسية والحصول على الدعم النفسي المناسب أمر بالغ الأهمية لمواجهة هذه التحديات¹⁶. ومن بين طرق تحسين الصحة النفسية ممارسة التمارين الرياضية والتأمل والحفاظ على علاقات اجتماعية صحية¹⁶. كما أن التطورات في مجال الطب النفسي قد ساهمت في تحسين فرص العلاج لدى مرضى الاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب والفصام، وزيادة معدلات الشفاء¹⁷.

على الرغم من التقدم الملحوظ في مجال الصحة النفسية، لا تزال هناك تحديات كبيرة تواجه المجتمعات العربية، مثل الوصمة الاجتماعية والنقص في البرامج الوقائية والعلاجية¹⁶. لذا يتحتم علينا التركيز على تعزيز الوعي المجتمعي وتوفير الدعم الكافي للأفراد المعرضين للاضطرابات النفسية، بما يسهم في تحسين جودة الحياة وتعزيز الصحة النفسية الشاملة¹⁶.

روابط المصادر

1. WHO EMRO | المواضيع الطبية – https://www.emro.who.int/ar/health-topics/
2. امراض العصر – دكتوراونلاين – http://kenanaonline.com/users/DoctorsLuxor/topics/188656
3. الأمراض غير السارية – https://www.who.int/ar/news-room/fact-sheets/detail/noncommunicable-diseases
4. الأمراض المزمنة واقعها وأثرها على الحياة في المملكة – ملتقى أسبار – https://multaqaasbar.com/تقرير-رقم-95/
5. أمراض العصر الحديث – https://npistanbul.com/ar/امراض-العصر-الحديث
6. أمراض العصر • Vivwa | فيفوا – https://vivwa.com/أمراض-العصر/
7. النشاط البدني وعلاقته بأمراض العصر – https://alrai.com/article/1000707/أخر-الاسبوع/النشاط-البدني-وعلاقته-بأمراض-العصر
8. أهم الإستراتيجيات للوقاية من مرض القلب – https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/heart-disease-prevention/art-20046502
9. وزارة الصحة السعودية – https://www.moh.gov.sa/awarenessplateform/ChronicDisease/Pages/CardiovascularDiseases.aspx
10. ضغط الدم.. مخاطره وسبل الوقاية منه – https://www.aljazeera.net/health/2013/6/11/ضغط-الدم-مخاطره-وسبل-الوقاية-منه
11. «السكري».. آفة العصر والوقاية سر التعافي – مدينة الشيخ شخبوط الطبية أبوظبي – https://ssmc.ae/ar/news/السكري-آفة-العصر-والوقاية-سر-التعاف/
12. مرض السكري: خطر صحي يهدد العالم أجمع – https://www.webteb.com/articles/مرض-السكري-خطر-صحي-يهدد-العالم-اجمع_17011
13. مركز الحساسية والجهاز التنفسي – مستشفى الأمان في الدوحة, قطر – https://amanhospital.org/ar/centers/allergy-respiratory-center-ar/
14. نوبة الربو – الأعراض والأسباب – https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/asthma-attack/symptoms-causes/syc-20354268
15. الفهم والتحليل – https://minhaji.net/printlesson/15708
16. مرض العصر.. رواد تويتر يشخصون أسباب الضغط النفسى وطرق علاجه – اليوم السابع – https://www.youm7.com/story/2018/10/13/مرض-العصر-رواد-تويتر-يشخصون-أسباب-الضغط-النفسى-وطرق-علاجه/3987279
17. الأجيال الجديدة من الأدوية نجحت في إزالة بعض الغموض المحيط بالأمراض النفسية – https://www.aletihad.ae/article/11561/2011/الأجيال-الجديدة-من-الأدوية-نجحت-في-إزالة-بعض-الغموض-المحيط-بالأمراض-النفسية