قضم الأظافر، أو ما يُعرف طبيًا باسم “Onychophagia”، هي عادة سيئة تؤثر على نسبة كبيرة من الأطفال والمراهقين والبالغين1. هذا السلوك المتكرر والمركز على الجسم له ارتباط بالشعور بالتوتر والقلق1. وللأسف، يمكن أن يسبب قضم الأظافر مشاكل صحية وجمالية للأظافر، مما يتطلب علاجًا متكاملًا لفهم الأسباب النفسية والعضوية وتطبيق استراتيجيات سلوكية ونفسية للتخلص من هذه العادة.
النقاط الرئيسية
- قضم الأظافر هي عادة شائعة تؤثر على نسبة كبيرة من السكان
- ترتبط هذه العادة بالتوتر والقلق النفسي
- قضم الأظافر يمكن أن يسبب مشاكل صحية وجمالية للأظافر
- يحتاج علاج قضم الأظافر إلى فهم الأسباب النفسية والعضوية
- استخدام استراتيجيات سلوكية ونفسية قد تساعد في التخلص من هذه العادة
قضم الأظافر: تعريفه وانتشاره
قضم الأظافر هو سلوك متكرر يتضمن وضع الأظافر في الفم وقضمها بالأسنان2. هذه العادة تؤثر على حوالي 50% من الأطفال بين 10-18 عاماً،2 و23% من الشباب بين 18-22 عاماً2. ولوحظ أن هذه العادة أكثر انتشاراً بين الأولاد بعد سن 10 سنوات،2 كما يستمر عند حوالي 10% من الرجال حتى سن 30 عاماً2.
ما هو قضم الأظافر
قضم الأظافر هو عادة شائعة تنطوي على وضع الأظافر في الفم وقضمها باستخدام الأسنان2. قد يترافق هذا السلوك مع عادات أخرى مثل سحب الشعر أو قرص الجلد2.
معدلات انتشار المشكلة
دراسات تشير إلى أن هناك نسبة كبيرة من الأطفال والشباب الذين يمارسون عادة قضم الأظافر2. فحوالي 50% من الأطفال بين 10-18 عاماً،2 و23% من الشباب بين 18-22 عاماً يقومون بهذه العادة2.
الفئات العمرية الأكثر تأثراً
يبدأ انتشار قضم الأظافر أكثر بين الأولاد بعد سن 10 سنوات،2 وتستمر هذه العادة لدى حوالي 10% من الرجال حتى سن 30 عاماً2. في المقابل، يلاحظ أن البنات يبدأن بقضم أظافرهن بعد سن 10 سنوات أكثر من الأولاد2.
إن فهم طبيعة قضم الأظافر وانتشاره بين الفئات العمرية المختلفة يساعد في التعامل مع هذه المشكلة بشكل أفضل.
هناك بعض الحالات الطبيعية للأظافر كظهور بروزات رأسية غير مؤذية3. كما أن التغيرات في شكل الأظافر، مثل تقوسها أو انخفاض سُمكها، قد تكون مؤشرات على مشكلات صحية3.
وللحفاظ على أظافر صحية، ينصح باستخدام مرطبات البشرة والمقويات للأظافر لتحسين قوتها وتغذيتها3. في المقابل، يجب تجنب قضم الأظافر أو نزع الجلد المحيط بها لتجنب تلف الظافر3.
“تشير بعض الدراسات إلى أن المكمل الغذائي البيوتن يساعد في تقوية الأظافر الضعيفة أو الهشة والجافة.”3
ومن المهم الحذر عند استخدام المنتجات القوية للعناية بالأظافر، فقد تؤدي إلى الإضرار بها وتسبب التلف3.
الأسباب النفسية والعضوية للمشكلة
تتعدد أسباب قضم الأظافر وتشمل عوامل نفسية كالقلق والتوتر والاكتئاب واضطراب الوسواس القهري4. قد يكون له مكون وراثي، وقد يرتبط أحياناً بالكمالية واضطراب المعالجة الحسية. قضم الأظافر قد يكون وسيلة للتعامل مع الضغوط النفسية أو الملل.
في بعض الحالات قد يرتبط قضم الأظافر باضطرابات نفسية أخرى مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط أو اضطراب التحدي المعارض5. كما أن قضم الأظافر قد ينتج عنه مشاكل عضوية مثل الإصابة بالعدوى “paronychia” وتشوه الأظافر أو ظهور الثآليل بسبب فيروس الورم الحليمي البشري4. علاوة على ذلك، قد يؤدي قضم الأظافر المزمن إلى تلف الأسنان أو تشوهها أو التهاب اللثة4.
ولمعالجة هذه المشكلة، ينصح باستخدام الحارس الفموي كوسيلة وقائية، بالإضافة إلى تغيير العادة، وتقليم الأظافر قصيرة، أو استخدام الصلصة الحارة أو طلاء الأظافر4. كما أن استخدام كريم نيوسبورين يساعد في علاج تلف الأظافر الناتج عن قضم الأظافر4.
FAQ
ما هي قضم الأظافر؟
ما هي معدلات انتشار قضم الأظافر؟
ما هي الفئات العمرية الأكثر تأثراً بقضم الأظافر؟
ما هي الأسباب النفسية والعضوية لقضم الأظافر؟
هل يمكن علاج قضم الأظافر؟
روابط المصادر
- أسباب قضم الأظافر وكيفية العلاج – https://www.webteb.com/articles/اسباب-قضم-الاظافر-وكيفية-العلاج_26013
- قضم الظفر – https://ar.wikipedia.org/wiki/قضم_الظفر
- أظافر اليدين: افعل ولا تفعل – https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954
- عادة قضم الأظافر تنذرك بمضاعفات خطيرة.. وهكذا تتخلص منها – https://www.elconsolto.com/medical-advice/advice-news/details/2019/3/7/1525910/عادة-قضم-الأظافر-تنذرك-بمضاعفات-خطيرة-وهكذا-تتخلص-منها-
- مَعِين | العادة السرية – https://maeen.org/solutions/7
