أنواع القفز الطولي

القفز الطولي هي رياضة في ألعاب القوى. اللاعب يجب أن يطول مسافة محددة من خلال الركض والقفز. يجب أن يهبط بدون وقوع على الأرض.

كانت جزء من الألعاب الأولمبية القديمة. لكن في عام 1912، تم فصلها عنها. الآن هي جزء من ألعاب القوى.

هناك أنواع مختلفة من القفز الطولي. كل نوع يختلف في شكلها وطريقة أدائها.

أهم النقاط الرئيسية

• القفز الطولي هي إحدى رياضات ألعاب القوى التي تتمحور حول القفز أفقيًا لمسافة محددة
• كانت هذه الرياضة جزءًا من الألعاب الأولمبية القديمة قبل أن تنفصل عنها عام 1912
• هناك أنواع مختلفة من القفز الطولي تختلف في شكلها وطريقة أدائها
• يجب على اللاعب تجاوز الحاجز من خلال الركض، القفز، ثم الهبوط دون الوقوع عليه
• هذه الرياضة تتطلب مهارات فنية وبدنية متخصصة من اللاعب

ما هي مراحل القفز الطولي؟

القفز الطولي يتكون من عدة مراحل أساسية. كل مرحلة تحتاج تقنيات خاصة لتحقيق أفضل النتائج. هذه المراحل هي الاقتراب، الإقلاع، الطيران، والهبوط.

اللاعب يجب أن يتقن كل مرحلة للحصول على النتائج المطلوبة في المنافسات.

الاقتراب

الهدف في مرحلة الاقتراب هو تحقيق السرعة المثلى قبل الإقلاع. يجب عدم لمس لوح الإقلاع. طول الجري يعتمد على عمر اللاعب وسرعته.

اللاعب الأكبر سناً يحتاج لمسافة اقتراب أطول للوصول إلى السرعة المطلوبة.

الإقلاع

في مرحلة الإقلاع، الهدف هو زيادة السرعة الرأسية وتقليل السرعة الأفقية. يجب الجري بسرعة عالية والابتعاد عن طرف لوح الإقلاع. هذه المرحلة مهمة لتحقيق مسافة قفز طويلة.

الطيران

مرحلة الطيران هي الهدف الرئيسي في القفز الطولي. الهدف هو الحصول على أطول مسافة ممكنة قبل الهبوط. هناك نوعان من هبوط القفز: هبوط الخطوة وهبوط الشنق.

كل نوع له تقنيات خاصة به.

الهبوط

الهدف من مرحلة الهبوط هو إبعاد الكعبين عن لوح الإقلاع وتوزيع ثقل الجسم بشكل مناسب. هذه المرحلة تحتاج تقنية وتوقيت دقيقين لتجنب الإصابات والحصول على أفضل النتائج.

إتقان هذه المراحل الأربع مع التركيز على تقنيات الأداء المناسبة هو مفتاح الوصول إلى مستويات عالية في القفز الطولي.

أنواع القفز الطولي

في عالم رياضة القفز الطولي، هناك ثلاثة أنواع رئيسية. هذه الأنواع تُظهر مدى تنوع هذه الرياضة والمهارات اللازمة. الأنواع هي: الشراع، التعلق، ونمط الركل.

الشراع

في هذا الأسلوب، اللاعب يرفع قدميه فور ترك الأرض. هذا يساعده على الطفو في الهواء لفترة طويلة. اللاعب يمد يديه لأعلى ويلامس أصابع قدميه، مما يخلق شكلًا يشبه الشراع.

التعلق

في أسلوب التعلق، اللاعب يركز على البقاء ممدودًا خلال الطيران. يشدد جسمه للأمام ويبقى يديه وقدميه ممتدتين. هذا يحافظ على توازنه ويزيد المسافة المقطوعة.

نمط الركل

نمط الركل هو الأكثر تعقيدًا من أنواع القفز الطولي. اللاعب يدوير أطراف جسده بشكل منسق. هذا يساعد في تحقيق مسافات أطول.

إتقان هذه الأساليب يفترق اللاعبين المحترفين عن المبتدئين. كل منها يتطلب مهارات بصرية وعقلية خاصة.

القفز الطولي

تعود رياضة القفز الطولي إلى اليونان القديمة. هناك، كان الرياضيون يحملون أوزان ثقيلة ويقومون برميها. هذا يساعد على تحسين زخم الجسم.

دخلت اللعبة في الألعاب الأولمبية في عام 1896م. هذا في شكلها الحالي.

في القفز الطولي، يحق لكل لاعب ثلاث محاولات للقفز. أطول مسافة تسجل بشكل صحيح هي التي تُحتسب. القواعد الأساسية تشمل البدء من منطقة الركض.

يجب الهبوط في المنطقة الرملية. ويجب تجنب الاقتراب من المنطقة الحمراء.

تُعتبر القفز الطولي من أبرز فعاليات تاريخ القفز الطولي في الألعاب الأولمبية. تشهد منافسات شرسة بين أفضل اللاعبين في العالم.

تشمل قواعد القفز الطولي شروطًا أخرى. مثل حظر الاستعانة بأدوات مساعدة. والتأكد من عدم تجاوز اللاعب للخط الأحمر عند الهبوط.

“القفز الطولي هو واحد من أقدم الفعاليات الرياضية في العالم، ويحظى باهتمام كبير من المتابعين والرياضيين على حد سواء.”

الخلاصة

القفز الطولي هو رياضة شهيرة في ألعاب القوى الأولمبية. تتكون من قفزة أفقية وتحتوي على مراحل مثل الاقتراب والإقلاع والطيران والهبوط. هناك أنواع مختلفة منها مثل الشراع والتعلق ونمط الركل.

القفز الطولي لها جذور في الحضارة اليونانية القديمة. أصبحت جزءًا من الألعاب الأولمبية منذ عام 1896م. هذه الرياضة تتطلب مهارة عالية من اللاعبين.

القفز الطولي من المنافسات الرئيسية في ألعاب القوى الأولمبية. تحظى باهتمام كبير من المتابعين والمشجعين حول العالم.

روابط المصادر

• أنواع القفز الطولي – موضوع – https://mawdoo3.com/أنواع_القفز_الطولي
• مراحل القفز الطولي وأنواعه – موضوع – https://mawdoo3.com/مراحل_القفز_الطولي_وأنواعه
• صحيفة عمون : أنواع القفز الطولي – https://www.ammonnews.net/article/786217