توصلت دراسة جديدة إلى أن المراهقين قد يجدون تجنب الجلوس أمام الشاشات لمدة يومين أمراً صعباً ، لكن يمكن أن يسرع من التعافي من ارتجاج المخ.
مقدمة
إذا أصبت بارتجاج في المخ ، ابق بعيدًا عن الشاشات لبضعة أيام تشير بيانات جديدة إلى أن ذلك قد يساعدك على التعافي والعودة إلى الأنشطة العادية في وقت أقرب. (ارتجاج المخ)
تظهر هذه النتائج من دراسة أجريت على 125 مريضًا جاءوا إلى غرفة الطوارئ بمستشفى ماساتشوستس في غضون 24 ساعة من إصابة في الرأس، تم تشخيصهم جميعًا بارتجاج في المخ.
قام الباحثون بتقسيم المرضى بشكل عشوائي ، والذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 25 عامًا ، إلى مجموعتين كان لدى كلتا المجموعتين مزيج من المرضى من الذكور والإناث أخبرهم الأطباء جميعًا بتجنب المدرسة أو العمل خلال أول 48 ساعة.
تجنب وقت الشاشات لمدة 48 ساعة
بما في ذلك العمل عبر الإنترنت للصفوف أو الوظائف كما أمروا المرضى في مجموعة واحدة بتجنب وقت الشاشات الأخرى لمدة 48 ساعة هذا يعني عدم وجود هواتف لا توجد أجهزة كمبيوتر يمكن للمجموعة الأخرى استخدام أجهزة الشاشة إذا أرادوا ، ليس فقط للمدرسة أو العمل. (ارتجاج المخ)
لمدة ثلاثة أيام بعد مغادرة المستشفى ، أجاب الأشخاص في المجموعتين على أسئلة حول أعراضهم ، كما أبلغوا عن عدد الدقائق التي استخدموا فيها الشاشة خلال الأسبوع التالي ، أبلغ المرضى عن أنشطتهم اليومية واستمروا في تقيم الأعراض رأى الأطباء أن المرضى قد تعافوا عندما كانت حصتهم في تقيم الأعراض 3 أو أقل ، من إجمالي درجة محتملة قدرها 132.
واجهت المجموعتان مشكلة في الابتعاد عن الشاشات حتى أولئك الذين طُلب منهم تجنب الوصول إلى الشاشة بالكامل ما زالوا يسجلون 130 دقيقة في المتوسط خلال الأيام الثلاثة الأولى أمضى المرضى في المجموعة الأخرى ما متوسطه 630 دقيقة مع شاشاتهم. (ارتجاج المخ)
ارتجاج المخ ومدة الأعراض
تحسن كل المرضى في المتوسط ، على الرغم من ذلك ، تحسن الأشخاص الذين يقضون وقتًا أقل أمام الشاشات في وقت أقرب كان وقت التعافي لمجموعة “عدم وجود شاشة” حوالي 3.5 أيام ، مقارنة بـ 8 أيام للمرضى في المجموعة الأخرى.
ماكنو طبيب طوارئ للأطفال يعمل في كلية الطب بجامعة ماساتشوستس في ورسيستر وفي مركز UMass Memorial الطبي للأطفال هناك يقول: “بالتأكيد” ، فإن استخدام الشاشات في اليومين الأولين بعد حدوث ارتجاج “يطيل الأعراض”.
لم يتفاجأ ويوضح أن الراحة والهدوء يمكن أن يساعدا الدماغ على الشفاء بعد الإصابة، مشكلة هذه الشاشات أنها تحفز الدماغ بالضوء تقوم بعض الأنشطة أيضًا بتشغيل أصوات عالية ، مما يزيد من عبء التحفيز أكثر.
الجدل حول التأثيرات المحتملة لوقت الشاشة
يقضي المراهقون الكثير من الوقت على الهواتف وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية ، وكذلك أمام التلفزيون ، وجدت دراسة استقصائية أمريكية أجريت عام 2019 أن وقت الشاشة لديهم يبلغ متوسطه سبع ساعات في اليوم هذه البيانات ، المأخوذة من تقرير صادر عن منظمة Common Sense ، وهي مجموعة غير ربحية مقرها في سان فرانسيسكو ، كاليفورنيا ، لم تتضمن حتى الوقت الذي تم قضاؤه على الشاشات في المدرسة أو الواجبات المنزلية. (ارتجاج المخ)
ليس من المستغرب أن الجدل حول التأثيرات المحتملة لوقت الشاشة على الأشخاص المصابين بارتجاج في المخ قد احتدم لسنوات. يقول ماكنو ، حتى الآن ، “لم يقم أحد في الواقع بدراسة محددة تبحث في هذا السؤال”وفي الوقت نفسه ، “أراد كل والد وطفل أن يعرفوا ما يمكنهم فعله [أثناء التعافي] في المنزل.”
كيف يمكن أن يضر وقت الشاشة؟
يقول Macnow إن السبب وراء تاخير الشاشات للتعافي غير واضح قد يطغى الضوء الذي ينبعث منه على دماغ يحتاج إلى الراحة للشفاء أو كما يقترح ، قد يحل وقت الشاشة محل الأنشطة الأخرى ، مثل الخروج في نزهة على الأقدام لا يزال هو وباحثون آخرون يحاولون معرفة مقدار النشاط المفيد يمكن للشاشات أن تعبث بنوم الأشخاص ويشير ماكنو ، “نحن نعلم أن النوم مهم جدًا للتعامل مع الارتجاجات.”
يقول أندريه أوبيناوس: “هذه دراسة مثيرة للاهتمام ، لأنهم بذلوا قصارى جهدهم بالفعل لتحديدها.” يعمل Obenaus في جامعة كاليفورنيا ، ايرفين بشكل عام ، يقول إن الدراسة الجديدة للمجموعة تضيف دعمًا للفكرة القائلة بأن تقليل نشاط الدماغ مباشرة بعد الارتجاج يساعد على التعافي.
خاتمة
الدراسة الجديدة نظرت فقط في المرضى الذين طلبوا المساعدة الطبية ، يلاحظ أوبينوس من غير الواضح ما إذا كانت النتائج نفسها تنطبق على الحالات الأقل خطورة كما أنه يتساءل لماذا اختار الفريق تجنب الشاشات لمدة يومين فقط هل يمكن القيام بذلك لفترة أطول للمساعدة في الانتعاش أكثر؟ (ارتجاج المخ)
وهل هناك فرق في المنافع بين الفتيات والفتيان؟ وأشار إلى أن بعض الأبحاث تشير إلى أن دماغ الأنثى قد يكون أكثر حساسية لارتجاج المخ الرياضي.
توصي مجموعة Macnow بتجنيد المزيد من المشاركين لمزيد من الدراسة يتفقون أيضًا مع Obenaus في أن الدراسة تثير المزيد من الأسئلة يقول Macnow ، في المستقبل ، “سننظر في أنواع معينة من وقت الشاشة وما إذا كان أحدها أسوأ بكثير من الأنواع الأخرى” في الوقت الحالي يقدم نصيحة واضحة: “إذا أصبت بارتجاج في المخ ، يجب أن تتجنب الشاشات لمدة يومين على الأقل”. (ارتجاج المخ)
طالع أيضاً: يمكن أن يغير التعديل الجيني دهون الجسم وقد يحارب مرض السكري
