يعتبر التلفاز من أهم الاختراعات التكنولوجية في القرن العشرين، لكنه يحمل العديد من الأضرار الصحية والاجتماعية. تشمل هذه الأضرار إجهاد العين1، إضاعة الوقت2، زيادة خطر الوفاة المبكرة2، وتأثيرات سلبية على الأطفال والبالغين. سنستعرض في هذه الدراسة الشاملة الآثار المختلفة للتلفاز على الصحة البدنية والنفسية والاجتماعية، مع التركيز على تأثيراته على الأطفال والمراهقين.
ملخص النقاط الأساسية
- التلفاز وسيلةً لتعلم من خلال القنوات التعليمية المتاحة للأطفال والكبار1
- مشاهدة التلفاز تزيد الوعي بالأحداث العالمية وتزيد من المعرفة والثقافة1
- بعض الدراسات تربط بين الإدمان على التلفاز والسمنة والاضطرابات في النوم1
- العنف والمشاهد الجنسية على التلفاز قد تؤثر سلباً على عقول الأطفال1
- التلفاز قد يجعل الفرد في حالة من العزلة عن الأصدقاء والأسرة1
أضرار التلفاز على الصحة البدنية
مشاهدة التلفاز لفترات طويلة قد تؤدي إلى إجهاد العين وخلل في الرؤية3. وللأسف، كثير من الأطفال يبدأون التعرض للشاشات في عمر مبكر جدًا، فـ 92% من الأطفال عند سن السنة الأولى قد تعرضوا للشاشات، بداية من عُمر أربعة أشهر3. ويزداد خطر التأخر اللغوي لدى الأطفال الذين يقضون ساعتين أو أكثر يوميًا في مشاهدة الشاشات في سن 8 إلى 16 شهرًا بـ 6 مرات3.
مخاطر قلة الحركة والسمنة
إضافةً إلى إجهاد العين، فإن الجلوس لساعات طويلة أمام شاشة التلفاز يزيد من مخاطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسرطان؛ نظرًا لقلة الحركة4. وتشير الدراسات إلى أن مشاهدة التلفاز لأكثر من ثلاث ساعات يوميًا تزيد من خطر الوفاة المبكرة3.
اضطرابات النوم
كما أن مشاهدة التلفاز ليلاً قد تؤثر على جودة النوم وتسبب اضطرابات في نمط النوم الطبيعي3. فعندما يكون الطفل أمام الشاشة، فإن عدد الكلمات التي ينطق بها الوالدان ينخفض من 940 كلمة في الساعة إلى 770 كلمة3. ولذلك، ينصح بتجنب التعرض للشاشات تحت سن السنتين، باستثناء المحادثات المرئية عبر الإنترنت3.
| العمر | الحد الأقصى لوقت استخدام الشاشات | التوصيات |
|---|---|---|
| أقل من 24 شهرًا | تجنب التعرض للشاشات | باستثناء المكالمات المرئية |
| 18 إلى 24 شهرًا | اختيار برامج عالية الجودة ومشاهدتها مع الأطفال | لمساعدتهم في فهم ما يتم عرضه |
| 2 إلى 5 سنوات | ساعة واحدة كحد أقصى | من برامج عالية الجودة |
| 6 سنوات فأكثر | يجب مراقبة وقت استخدام الشاشات | لضمان عدم تأثيرها على النوم والنشاط البدني |
تشير الدراسات إلى أن مشاهدة التلفاز لأكثر من ثلاث ساعات يوميًا تزيد من خطر الوفاة المبكرة.
الآثار النفسية والاجتماعية للتلفاز
يؤثر التلفاز سلبًا على الجوانب النفسية والاجتماعية للأفراد. فهو يؤدي إلى العزلة الاجتماعية5 ويحل محل التفاعل مع الأسرة والأصدقاء. كما أنه قد يشوه الواقع ويقدم صورة مبالغ فيها عن الحياة. قد يسبب التلفاز الإدمان5 ويؤثر على القدرة على التركيز. بالإضافة إلى ذلك، قد تؤدي بعض البرامج إلى حدوث صدمات عاطفية أو تبني أفكار سطحية6.
تشير الإحصاءات إلى أن مشاهدة العروض التلفزيونية العنيفة، بما في ذلك الرسوم المتحركة، تزيد من احتمالية السلوك العدواني لدى الأطفال مع مرور الوقت6. كما أن الأشخاص الذين شاهدوا نسبة عالية من البرامج التلفزيونية العنيفة في طفولتهم كانوا أكثر عرضة للسلوك الإساءة تجاه شركائهم بثلاثة أضعاف6. وتتفاقم هذه المشكلات عندما يتم إهمال النشاطات البدنية والتواصل الاجتماعي لصالح مشاهدة التلفاز لساعات طويلة5.
ومع ذلك، يمكن للتلفاز أن يكون وسيلة للتعلم وزيادة الوعي إذا تم استخدامه بشكل صحيح. ويقع على عاتق الآباء والمعلمين مسؤولية مراقبة محتوى التلفزيون للأطفال والحد من وقت المشاهدة للتقليل من الآثار السلبية6.
FAQ
ما هي أهم الأضرار الصحية للتلفاز؟
كيف يؤثر التلفاز على الصحة البدنية؟
كيف يؤثر التلفاز على الجوانب النفسية والاجتماعية؟
هل للتلفاز أي آثار إيجابية؟
روابط المصادر
- إيجابيات وسلبيات التلفاز – موضوع – https://mawdoo3.com/إيجابيات_وسلبيات_التلفاز
- اضرار التلفاز – موضوع – https://mawdoo3.com/اضرار_التلفاز
- مشاهدة الأطفال للتلفزيون خطر على صحتهم البدنية والنفسية! – https://arabicpost.net/مرأة/2020/10/17/مشاهدة-الأطفال-للتلفزيون/
- إليك ما تفعله مشاهدة التلفاز بشكل مفرط لعقلك وجسمك – https://arabic.rt.com/health/1390052-هذا-ما-تفعله-مشاهدة-التلفاز-بشكل-مفرط-لعقلك-وجسمك/
- مشاهدة الشاشات لساعات طويلة .. كيف تؤثر على الصحة النفسية والعقلية؟ | التلفزيون العربي – https://www.alaraby.com/news/مشاهدة-الشاشات-لساعات-طويلة-كيف-تؤثر-على-الصحة-النفسية-والعقلية
- الأثار النفسية للتلفاز – https://almerja.com/reading.php?idm=135698
