الصداع- أنواعه وطرق علاجه والوقاية منه

الكثير من الناس يعانى من الصداع المزعج، الذي يؤثر على حياتهم اليومية¹. يمكن أن يكون الصداع خفيفًا أو شديدًا، ويتميز بأنه قد يكون مستمرًا أو متقطعًا. في هذا المقال، سنستعرض أنواع الصداع المختلفة، وأسبابها، وأفضل طرق العلاج والوقاية منها.

أهم النقاط

• يوجد أكثر من 150 نوع مختلف من الصداع¹
• الصداع الأولي ليس ناتجًا عن حالات طبية موجودة، بل عن التوتر والاستعداد الوراثي¹
• الصداع الثانوي ينشأ عن حالات طبية كامنة مثل الأمراض المزمنة أو العدوى¹
• صداع التوتر هو الأكثر شيوعًا بين المراهقين والبالغين¹
• الصداع النصفي ينطوي على ألم نابض في جانب الرأس وغالبًا ما يصحبه الغثيان وحساسية للضوء¹

ما هو الصداع

الصداع هو شعور بالألم في الرأس والرقبة¹. يعتبر من المشكلات الشائعة التي قد يمر بها الناس يوميًا². يمكن أن يكون خفيفًا أو شديدًا، ويستمر أو يقطع.

هناك أكثر من 150 نوع من الصداع¹. الصداع النصفي يؤثر على جانب واحد من الرأس ويسبب الغثيان¹. يمكن علاجه بالمياه والمغذيات مثل المغنيسيوم وفيتامين ب¹.

التخطي، قلة النوم، وارتفاع التوتر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالصداع¹. تجنب الأدوية المفرطة واستخدامها بشكل صحيح يساعد في الوقاية¹.

الصداع يعتبر من أشكال الألم الشائعة². يمكن أن يحدث بسبب ضعف النوم، سوء المزاج، أو التوتر². هناك أنواع مثل الصداع النصفي، التوتر، والعنقودي².

الصداع يعتبر من المشكلات الشائعة وله أنواع متعددة³. كل نوع له أعراض وأسباب مختلفة، بالإضافة إلى فترات زمنية ومستويات من الشدة³.

في الختام، الصداع يؤثر على الكثيرين بشكل متكرر². هناك أنواع وأسباب وأعراض مختلفة لكل نوع، وكلها تحتاج إلى فهم وطرق علاج². الاهتمام بالصحة والنظام الغذائي يساعد في الوقاية من الصداع¹.

أنواع الصداع

الصداع يعتبر من المشاكل الشائعة التي يمر بها الكثير من الناس. يمكن تقسيمه إلى نوعين رئيسيين: الأولي والثانوي. كل نوع يختلف في الأسباب والأعراض.

الصداع الأولي

الصداع الأولي هو الأكثر شيوعًا. يشمل صداع التوتر وصداع الشقيقة وصداع العنقودي. يحدث بسبب نشاط زائد في العضلات أو الأوعية الدموية في الرأس⁴.

• صداع التوتر: يُعد من أكثر أنواع الصداع شيوعًا، ويُسبب الشعور بضغط أو شد حول الرأس⁴.
• صداع الشقيقة: يؤثر على النساء بمعدل ثلاثة أضعاف أكثر من الرجال⁵.
• صداع العنقودي: يظهر ويختفي في عدة أسابيع خلال بضعة أشهر، وقد يصاحبه الدُّماع واحتقان الأنف والإفرازات الأنفية⁵.

الصداع الثانوي

الصداع الثانوي يرتبط بمرض ما يسبب ألم الرأس. من أنواعه صداع الجيوب الأنفية وصداع النخاع وصداع الورم الدماغي وصداع التهاب السحايا⁴.

• صداع الجيوب الأنفية: ينتج عن التهاب الجيوب الأنفية.
• صداع النخاع: ينتج عن ضغط السائل النخاعي على الأنسجة المحيطة به⁴.
• صداع الورم الدماغي: ينتج عن وجود ورم في الدماغ.
• صداع التهاب السحايا: ينتج عن التهاب الأغشية المحيطة بالدماغ والنخاع الشوكي.

هناك أنواع أخرى من الصداع الثانوي مثل صداع صدمة الرأس والصداع الارتدادي والصداع الهرموني⁴.

أنواع الصداع تختلف في أعراضها وطرق العلاج. من المهم استشارة الطبيب للحصول على التشخيص الصحيح وطريقة العلاج المناسبة.

الصداع الأولي

الصداع الأولي يحدث بدون سبب صححي آخر. يحدث بسبب زيادة نشاط العضلات في الرأس أو تغيرات في الدماغ³.

صداع التوتر هو الأكثر شيوعًا، ويمكن أن يستمر من 30 دقيقة إلى عدة ساعات³. الصداع النصفي قد يستمر من ساعات إلى أيام³. الصداع العنقودي قد يستمر من ساعة إلى 3 ساعات ويستمر أسبوعين إلى شهور³.

أسباب الصداع الأولي

هناك عوامل تسبب الصداع الأولي، مثل:

• النشاط الزائد للعضلات في الرأس والرقبة
• اضطرابات في الأوعية الدموية بالدماغ
• تغيرات في المواد الكيميائية بالدماغ

“الصداع الأولي هو نوع من الصداع الذي ينشأ ذاتيًا دون أن يكون مرتبطًا بأي مشكلة صحية أخرى.”

صداع التوتر

صداع التوتر يعتبر من أنواع الصداع الأكثر انتشارًا⁶. يحدث بسبب توتر وانقباض العضلات في الرأس والرقبة. يسبب ألمًا خفيفًا إلى متوسطًا في الجبهة والجانبين، وقد يمتد إلى الرقبة⁷. قد يسبب حساسية للضوء والصوت أيضًا.

هو الأكثر شيوعًا بين أنواع الصداع⁷. يمكن أن يكون خفيفًا، متوسطًا، أو شديدًا في شدته⁷. النساء أكثر عرضة له من الرجال⁷.

قد يكون صداع التوتر عرضيًا أو مزمنًا، يعتمد على العوامل مثل قضاء وقت طويل أمام الشاشة أو القيادة لساعات⁷. شرب الكحول، جفاف العين، والتعب الشديد أيضًا عوامل رئيسية⁷.

تشمل أعراضه الألم في الرأس، صعوبة النوم، التعب الشديد، الحساسية للضوء والصوت، وآلام العضلات⁷.

للتخفيف من صداع التوتر، يجب الحفاظ على نمط حياة صحي وممارسة الرياضة بانتظام⁷. يمكن أيضًا استخدام تقنيات للتخفيف من الضغوطات⁷. العلاج قد يشمل العقاقير ومضادات الاكتئاب ومسكنات الألم⁷.

في الحالات المزمنة، قد يُوصى بالعلاج بالعقاقير القوية مثل اندوميثاسين أو كيتورولاك⁷. لكن استخدام المسكنات بشكل مفرط قد يسبب صداعًا آخر⁷.

للتقدم على صداع التوتر، يمكن تجنب ذلك بضبط نوم جيد ونمط غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام⁷.

دراسات حديثة أظهرت فعالية العلاج بالوخز بالإبر في تخفيف آلام الصداع الناتج عن التوتر⁸. مضادات التشنج ومرخيات العضلات تساهم أيضًا في تقليل الألم إذا استُخدمت بشكل صحيح⁸.

في الختام، يعتبر صداع التوتر من أكثر أنواع الصداع انتشارًا في العالم. يلزم التأكيد على أهمية العلاج الفعال له⁸. بتبني نمط حياة صحي وتقنيات التخفيف، يمكن الوقاية أو التخفيف من هذا النوع من الصداع.

الصداع النصفي

الصداع النصفي، أو الشقيقة، هو نوع شائع من الصداع الأولي⁹. يظهر بألم نابض شديد في جانب الرأس، وقد يرافقه الغثيان والقيء¹⁰. السبب الدقيق غير معروف، لكن التغيرات الهرمونية والإجهاد تلعب دورًا كبيرًا في حدوثه.

الصداع النصفي يصيب حوالي واحدة من كل خمس نساء وواحدة من كل 16 رجل⁹. النساء أكثر عرضة له بسبب الاختلافات الهرمونية¹⁰. يمكن أن تبدأ هذه الحالة في الطفولة ويمكن أن تستمر حتى سن 40 عامًا¹⁰.

العوامل المؤدية للصداع النصفي متنوعة وتشمل التغييرات في نمط النوم والإجهاد النفسي¹⁰. هناك ميل وراثي للإصابة بهذا النوع من الصداع، حيث يزداد احتمال إصابة الطفل بنسبة 50% إذا كان أحد الوالدين مصابًا⁹.

الأعراض الرئيسية تشمل الألم النبضي الحاد والغثيان والقيء والحساسية للضوء والصوت¹⁰. شدة الألم تختلف من شخص لآخر، ويتم تشخيص الصداع من خلال التاريخ المرضي والفحص السريري¹⁰.

هناك عدة خيارات للعلاج، مثل الراحة والنوم الكافي وأدوية مثل المسكنات¹⁰. النساء يمكنهن الاستفادة من العلاجات البديلة مثل الوخز بالإبر والعلاج بالأعشاب¹⁰. يُنصح بتجنب العوامل المحفزة للصداع النصفي واتباع نمط حياة صحي¹⁰.

من المضاعفات المحتملة مشاكل في الجهاز الهضمي ومتلازمة السيروتونين¹⁰. في حالات نادرة، قد يكون الصداع علامة على مشاكل طبية خطيرة كالسكتة الدماغية، مما يتطلب رعاية طبية عاجلة¹¹.

بشكل عام، الصداع النصفي حالة شائعة ومزعجة، لكن مع التشخيص الصحيح والعلاج المناسب، يمكن السيطرة عليه وتقليل تأثيراته على الحياة اليومية⁹¹⁰.

الصداع العنقودي

الصداع العنقودي هو نوع نادر من الصداع الأولي. يظهر بألم شديد يتكرر عدة مرات في اليوم¹². يمكن أن يسبب ألمًا في العين، واحتقان الأنف، وسيلان، وتورم الجبهة¹². السبب الرئيسي للإصابة بهذا النوع من الصداع غير معروف.

الإصابة بالصداع العنقودي تبدأ بسرعة دون سابق إنذار¹². الأعراض تشمل شدة الألم في العين، دموع، واحمرار العين¹². هذه الأعراض تعكس تعقيد حالات المصابين.

من المهم زيارة الطبيب عند بداية الإصابة¹². هذا يساعد في استبعاد أمراض أخرى وتأكيد التشخيص. الأعمار الأكثر عرضة للإصابة بين 20 و 50 عامًا¹².

الإحصاءات تُظهر أن نسبة الإصابة بالصداع العنقودي أكبر لدى الإناث¹³. هذا النوع من الصداع يصيب جهة واحدة من الرأس¹³. الأعراض قد تستمر من 15 دقيقة إلى 180 دقيقة¹³، وقد تتراوح بين نوبات يومية¹³.

الدراسات تُظهر أن العوامل الجينية والوراثية تزيد من خطر الإصابة¹³. التعرض للتدخين والحرارة العالية قد يؤدي إلى تحفيز نوبة الصداع¹³. يمكن علاجه باستخدام أدوية مثل التريبتان¹³. الوقاية تشمل تجنب التدخين والحرارة المرتفعة¹³.

الصداع العنقودي هو مرض نادر في السوق الطبية¹². النقطة الأساسية للعلاج هي تقليل تكرارية نوبات الصداع وتخفيف حدتها¹². هذا يؤكد أهمية العلاج المبكر والوقائي¹²¹³.

الصداع الثانوي

الصداع الثانوي يحدث بسبب مشاكل طبية، وليس بسبب المشاكل في الدماغ أو العضلات مثل الصداع الأولي¹⁴. هذا النوع من الصداع يرتبط بأمراض معينة التي تسبب ألم الرأس¹⁴. يمكن تقسيمه إلى أنواع مختلفة حسب السبب الطبى وراءه.

أنواع الصداع الثانوي

هناك العديد من الأسباب الطبية التي يمكن أن تسبب الصداع الثانوي، مثل:

• إصابات الرأس أو الرقبة
• ارتفاع ضغط الدم
• التهاب الجيوب الأنفية
• أورام الدماغ
• استخدام الأدوية بشكل مفرط

الصداع العنقودي يحدث بشكل يومي ويمكن أن يستمر لأسابيع أو شهور، ويؤثر على العين والأنف والجبهة¹⁴. صداع التوتر يؤثر على ثلاثة أرباع الأشخاص ويستمر لعدة ساعات، ويحدث في الجانبين الرأس مع شعور بضغط¹⁴.

الصداع الثانوي قد يحدث بسبب التوتر النفسي، واستخدام الأدوية بشكل مفرط، والاكتئاب، وتغير نمط الأكل أو النوم، والضوضاء الشديدة¹⁴. في بعض الحالات، يمكن استخدام الأدوية الوقائية لتقليل أعراض الصداع مثل الصداع النصفي¹⁴.

في النهاية، الصداع الثانوي هو نوع من الصداع الناتج عن حالة طبية كامنة، ويقسم إلى أنواع مختلفة حسب السبب¹⁴. 75% من البالغين يعانون من الصداع، وهو أكثر الحالات انتشارًا بغض النظر عن نوعها أو سببها¹⁴.

صداع الجيوب الأنفية

صداع الجيوب الأنفية هو نوع من الصداع الثانوي¹⁵. يحدث هذا النوع من الصداع بسبب التهاب أو تورم الجيوب الأنفية. هذا يسبب ألم خفيف حول العينين والخدين والجبهة¹⁶.

الألم يزيد عند الحركة المفاجئة أو الإجهاد. قد يصاحبه إفرازات سميكة من الأنف والحساسية للضوء والصوت¹⁶.

في بعض الحالات، قد يكون من الصعب معرفة سبب الصداع. قد تحتاج إلى فحوصات مثل التصوير المقطعي للتحقق من السبب¹⁵. الشقيقة والصداع المزمن يمكن علاجهما بالأدوية مثل الأدوية المسكنة¹⁵.

استخدام أدوية مثل سوماتريبتان ونابروكسين في قرص واحد قد يكون فعالًا. هذا يخفف الأعراض بشكل أفضل من تناول كل دواء على حدة¹⁵. قد تكون الأدوية المضادة للغثيان ضرورية إذا كان الصداع يسبب الغثيان، مثل الكلوربرومازين والميتوكلوبراميد¹⁵.

هناك أدوية جديدة لعلاج الصداع النصفي مثل إرنوماب-aooe وفريمانيزوماب-vfrm¹⁵. قد تكون الإرهامات القشرية السكرية مفيدة أيضًا، لكن يجب تجنب الإفراط في تناولها¹⁵.

صداع الجيوب الأنفية يحتاج إلى تشخيص دقيق وعلاج مناسب. هذا يساعد على تحقيق الراحة وتخفيف الأعراض التي تؤثر على جودة الحياة¹⁵. الدراسات تظهر أن معظم المرضى الذين يزورون الطبيب بصداع الجيوب الأنفية يُشخّصون بإصابة بالشقيقة بدلاً من ذلك¹⁷.

الانحناء إلى الأمام يتفاقم صداع الجيوب الأنفية والصداع النصفي. هذا يمكن استخدامه في تمييز الحالات بين النوعين¹⁷. التهاب الجيوب الأنفية يسبب خروج مخاط أنفي لزج متغير اللون، في حين أن الصداع النصفي يسبب ألمًا لفترة أقصر¹⁷.

في النهاية، صداع الجيوب الأنفية يحتاج إلى تشخيص وعلاج مناسب لتحسين جودة الحياة للمصابين به. هناك العديد من الأدوية والعلاجات التي يمكن استخدامها لتخفيف الأعراض وتحسين الصحة.

صداع الرعد المفاجئ

صداع الرعد المفاجئ هو نوع نادر من الصداع الثانوي. يظهر بشكل مفاجئ وشديد ويتصل إلى أقصى شدته في دقيقة¹⁸. قد يشير إلى مشكلة خطيرة في الدماغ مثل النزيف أو تمزق الأوعية الدموية، لذا يحتاج إلى تقييم طبي عاجل.

الأعراض الشائعة تشمل آلام شديدة في الرأس، تأثر بسرعة ضربات القلب، وغثيان¹⁸. قد يرفع هذا النوع من الصداع درجة حرارة الجسم أيضًا¹⁸.

هناك أسباب عدة لصداع الرعد المفاجئ مثل ارتفاع ضغط الدم الشديد، الجلطات الدماغية، والنزيف في الدماغ¹⁸. يمكن أن يحدث أيضًا بسبب تمزق الأوعية الدموية، التهاب الدماغ، أو ضيق الأوعية الدموية¹⁸. الجهد البدني الشاق أو تناول الأدوية دون استشارة الطبيب قد يسبب هذا النوع من الصداع أيضًا¹⁸.

للتشخيص، قد يتم إجراء فحوصات مثل الأشعة المقطعية للرأس، البزل الشوكي، والتصوير بالرنين المغناطيسي¹⁸. العلاج قد يتطلب تدخل جراحي في بعض الحالات أو تناول أدوية لمعالجة الأسباب المختلفة، بالإضافة إلى مسكنات لتخفيف الألم¹⁸.

صداع الرعد المفاجئ هو حالة طبية خطيرة تتطلب رعاية فورية. تعلم المزيد عن هذا النوع من الصداع وكيفية التعامل.

“صداع الرعد المفاجئ قد يكون مؤشرًا على مشكلة خطيرة في الدماغ، لذا من الضروري البحث عن الرعاية الطبية الفورية في حال حدوثه.”

بشكل عام، صداع الرعد المفاجئ هو حالة طبية نادرة ولكنها خطيرة. تتطلب تقييمًا وعلاجًا طبيًا عاجلاً للتعامل مع الأسباب الكامنة وراءها¹⁸¹⁹.

صداع النخاع

صداع النخاع يحدث عندما يضغط السائل النخاعي على الأنسجة المحيطة به²⁰. هذا النوع من الصداع شائع بين الأشخاص بعد إجراء عمليات مثل البزل النخاعي أو التخدير النخاعي²⁰. يحدث هذا في نسبة تتراوح بين ثلث إلى ثلاثة أرباع من المرضى²⁰.

يظهر صداع النخاع بعد 48 إلى 72 ساعة من إجراء البزل النخاعي أو التخدير النخاعي²¹. في أغلب الأحيان، يشفى هذا الصداع من تلقاء نفسه دون الحاجة لعلاج²⁰.

لكن، قد يحتاج الصداع النخاعي الحاد إلى علاج إذا استمر لمدة 24 ساعة أو أكثر²⁰²¹. عوامل الخطر تشمل العمر، وجود تاريخ من الصداع، الخضوع لإجراءات طبية كبيرة الحجم، وكتلة الجسم الصغيرة²⁰.

أعراض صداع النخاع تشمل ألمًا ضعيفًا، دوارًا، رنينًا في الأذن، وفقدان السمع²⁰. قد يحتاج المريض إلى استشارة الطبيب للحصول على تشخيص وعلاج²⁰.

في معظم الحالات، يشفى صداع النخاع من تلقاء نفسه²¹. لكن، قد يحتاج إلى علاج إذا استمر لأكثر من 24 ساعة²¹. هناك عوامل مثل العمر والجنس والحمل التي تزيد من خطر الإصابة بهذا النوع من الصداع²¹.

“يُعتبر صداع النخاع من الأعراض الشائعة بين المرضى الذين يخضعون لإجراءات طبية في العمود الفقري، ويمكن إدارته بشكل فعال في أغلب الحالات.”

بشكل عام، صداع النخاع شائع بين المرضى بعد إجراء عمليات طبية في العمود الفقري²⁰²¹. في معظم الحالات، يشفى من تلقاء نفسه، لكن قد يحتاج إلى علاج في الحالات الحادة²¹. معرفة العوامل الخطرية والأعراض مهمة لتشخيص وإدارة هذا النوع من الصداع بشكل فعال²⁰²¹.

صداع الورم الدماغي

صداع الورم الدماغي يحدث عندما يكون هناك ورم في الدماغ²². هذا الصداع يكون دائمًا ومزمن²². يمكن أن يكون الورم جديدًا أو ناتج عن سرطان في جزء آخر من الجسم²².

الصداع يصيب من 35٪ إلى 90٪ من الناس²². ويصيب من 33٪ إلى 71٪ من الذين يعانون من ورم في المخ²².

أعراض ورم الدماغ تختلف حسب نوع الورم وموقعه²². قد يؤثر الورم على الوظائف مثل الحركة والتوازن والرؤية²².

نصف المصابين بأمراض الدماغ قد يعانون من الصداع بسبب الضغط على الخلايا المحيطة²³. حجم الأورام يتراوح من الصغير إلى الكبير، وقد يسبب أعراضًا أو لا²³. الصداع يعتبر أحد الأعراض الرئيسية لأمراض الدماغ، ويصيب حوالي 50% من المرضى²³.

الصداع يحدث داخل الجمجمة ويعد أحد الأعراض الشائعة لسرطان المخ²⁴. 2% من أورام المخ مرتبطة بزيادة الوزن²⁴. الخلايا الدهنية الزائدة يمكن أن تزيد من خطر السرطان²⁴.

صداع الورم الدماغي هو نوع خطير من الصداع يجب التعامل معه بسرعة. فهم أعراضه وأسبابه مهم جدًا لتشخيصه وعلاجه بشكل صحيح.

صداع التهاب السحايا

صداع التهاب السحايا يحدث عندما يصاب التهاب الأغشية المحيطة بالنخاع الشوكي والدماغ. هذه الحالة خطيرة ويمكن أن تهدد حياة الشخص، وتحتاج لعلاج سريع²⁵.

التهاب السحايا يصيب الكثيرين سنوياً، وقد تسبب 303,000 حالة وفاة في 2013، مقارنةً بـ464,000 في 1990²⁵. مع العلاج المناسب، يمكن أن يكون معدل الوفاة منخفضاً جداً²⁵. هذا المرض شائع في جنوب الصحراء في إفريقيا من ديسمبر إلى يونيو²⁵.

الأعراض الشائعة تشمل الصداع الشديد، والحمى المفاجئة، وتيبس الرقبة²⁶. يمكن أن يظهر أيضًا تغير في الحالة العقلية، في حوالي 44-46٪ من الحالات²⁵. يمكن أن يسبب المرض مشاكل مثل انسمام الدم وضغط دم منخفض²⁵.

التهاب السحايا يحدث عادةً بسبب عدوى بالكائنات الحية الدقيقة، مثل الفيروسات والبكتيريا²⁵. في الولايات المتحدة، معظم الحالات نتيجة فيروسية²⁶. الأطفال دون سن الخامسة أكثر عرضة للإصابة²⁶.

للتقدم على التهاب السحايا، يجب تطعيم الأطفال منذ الشهر الثاني²⁶. كما ينصح تغطية الفم عند السعال أو العطس لمنع الانتشار²⁶. في حالات نادرة، يمكن أن يسبب المرض تأثيرات خطيرة مثل الفشل الكلوي²⁶.

الأشخاص الذين تم استئصال طحالهم يجب أن يتلقوا لقاح المستدمية النزلية للحماية من التهاب السحايا²⁶. التهاب السحايا البكتيري قد يسبب مضاعفات خطيرة مثل فقدان السمع وتضرر الدماغ²⁶.

في الخلاصة، صداع التهاب السحايا هو مرض خطير يتطلب علاجاً سريعاً. من المهم معرفة الأعراض والتدابير الوقائية للحماية من هذا المرض.

الصداع التالي لصدمة الرأس أو الرقبة

الصداع بعد إصابة الرأس أو الرقبة قد يحدث من سقوط أو حادث سيارة²⁷. هذا النوع من الصداع قد يدل على مشكلة خطيرة في الدماغ²⁸. في عام 2021، توفي حوالي 190 أمريكيًا يوميًا بسبب إصابات الرأس²⁸.

السقوطات تسبب في أكثر من 36,000 حالة وفاة بين الأشخاص فوق سن 65 في الولايات المتحدة عام 2020²⁸. الرياضات الاحتكاكية مثل كرة القدم قد تزيد من خطر الإصابة بأضرار دماغية دائمة أو الوفاة²⁸.

يجب التعامل مع أي إصابة في الرأس أو الرقبة بحرص، حتى بدون أعراض واضحة في البداية²⁸. الأعراض قد تشمل الغثيان والإرهاق والدوار، بالإضافة إلى مشاكل في النوم والتركيز²⁸.

الحرص على ارتداء خوذات الحماية ومراقبة الأطفال الصغار يمكن أن يساعد في الوقاية من الإصابات²⁸. تجنب الغوص في المياه الضحلة وإزالة مخاطر التعثر أيضًا مهمة²⁸.

في حالة حدوث إصابة، يجب التوجه فورًا للحصول على الرعاية الطبية، حتى بدون أعراض في البداية²⁸. هذا قد يكون علامة على اهتزاز دماغي خطير²⁸.

“إن الحرص على اتخاذ وضعيات جسم صحيحة أثناء الوقوف أو الجلوس يمكن أن يساعد في الوقاية من آلام الرقبة والصداع.”²⁹

الصداع بعد إصابة الرأس أو الرقبة يدل على مشكلة خطيرة في الدماغ. من المهم التعامل معه بسرعة واتخاذ الإجراءات الوقائية لتجنب هذه الإصابات²⁷²⁸.

الصداع الارتدادي

الصداع الارتدادي هو نوع من الصداع الشائع والخطير. يحدث بسبب استخدام أدوية تسكين الألم بشكل مفرط أو يومي³⁰. إذا توقفت هذه الأدوية عن العمل، قد يحدث صداع ارتدادي مؤلم. لذلك، من المهم تجنب الإفراط في استخدام هذه الأدوية³⁰.

الإصابة بالصداع الارتدادي قد تنتج عن استخدام أدوية تسكين الألم أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع لمدة أشهر³¹. زيادة استهلاك الكافيين يمكن أن يزيد من الصداع وتدهوره لدى البعض³².

للتقدم في الوقاية، ينصح بعدم الإسراف في استخدام المسكنات وتجنب المنتجات التي تحتوي على الكافيين³⁰. من المهم أيضًا الحصول على نوم كاف وممارسة أنماط حياة صحية³².

إذا تكرر حدوث الصداع الارتدادي أو تفاقمه، من المهم استشارة الطبيب³⁰. قد يحتاج الأمر إلى تعديل جرعات الأدوية أو تغيير نوعها لتخفيف المشكلة³¹.

“لا يجب الإفراط في استخدام أدوية تسكين الألم، فذلك قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل الصداع الارتدادي.”

الصداع الهرموني

النساء غالبًا ما يعانين من الصداع الهرموني³³. هذا النوع من الصداع ينتج عن التغيرات الهرمونية. يرتبط بالتغيرات التي تحدث أثناء الحمل أو الطمث³⁴.

التقلبات الهرمونية هي سبب رئيسي للصداع الهرموني³⁵. انخفاض هرمون الإستروجين والبروجيستيرون يمكن أن يزيد من حدة الصداع³⁴. استخدام وسائل تنظيم النسل قد يسبب الصداع أيضًا³⁴.

أعراض الصداع الهرموني تشبه أعراض الصداع النصفي مثل الحساسية للضوء³⁴. قد يشعر النساء برغبة في تناول الشوكولاتة أو الملح أو الكحول³³.

لتحكم في الصداع الهرموني، يجب تجنب مثيرات الصداع³³. يجب أيضًا شرب ما بين 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا³³. يمكن استخدام الأدوية المضادة للصداع قبل الدورة الشهرية³⁴.

في بعض الحالات، قد يوصى الطبيب بعلاجات هرمونية مثل موانع الحمل³⁵. يجب استشارة الطبيب قبل البدء في أي علاج هرموني³⁵.

فهم العوامل الهرمونية وتعديل نمط الحياة يمكن أن يساعد في التحكم بالصداع الهرموني. مزيد من المعلومات

الخلاصة

في هذا المقال، تعرفنا على أنواع الصداع المختلفة، مثل الصداع الأولي والثانوي³⁶. ناقشنا أن حوالي 30% إلى 70% من الناس قد يعانون من صداع التوتر في مرحلة ما³⁶. الرجال والنساء يعانون منه بنسب مماثلة³⁶.

كما أظهرنا أن حوالي 15% من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من الصداع النصفي³⁶. النساء أكثر عرضة له بمقدار مرتين إلى ثلاث مرات من الرجال³⁶.

شرحنا أعراض وأسباب كل نوع من الصداع، بالإضافة إلى طرق العلاج والوقاية³⁷. ناقشنا أن صداع التوتر يرتبط بالضغط النفسي والتوتر اليومي³⁷. كما أبرزنا أن صداع العنق يحدث بسبب التوتر العضلي في العنق والكتفين³⁷.

تعرفنا أيضًا على صداع الشقيقة والتهاب الجيوب الأنفية وغيرها من الأنواع³⁷. فهم طبيعة الصداع يساعد في تحديد السبب وراءه ووضع خطة علاج فعالة³⁷. من المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي وراء الصداع وتقديم الخطة العلاجية المناسبة³⁷.

روابط المصادر

1. الصداع: الأسباب ، الأعراض ، العلاج | 12 نوعا من الصداع | ميدكير – https://www.medcare.ae/ar/health-library/headache-symptoms-causes-and-treatment.html
2. ما هي أسباب الصداع الخلفي؟ وهل يشير إلى حالة خطيرة؟ – https://almoosahealthgroup.org/ar/article/ما-هي-أسباب-الصداع-الخلفي؟/
3. الصداع: أسبابه و أعراضه وطرق علاجه – https://www.webteb.com/articles/الصداع-اسبابه-واعراضه-وطرق-علاجه_19886
4. الصداع، أنواعه وطرق علاجه والوقاية منه | الطبي – https://altibbi.com/مصطلحات-طبية/الامراض-العصبية/صداع
5. ما هو العلاج الأفضل لصداعك؟ – https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/chronic-daily-headaches/in-depth/headaches/art-20047375
6. صداع التوتر – الأعراض والأسباب – Mayo Clinic (مايو كلينك) – https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/tension-headache/symptoms-causes/syc-20353977
7. صداع التوتر، أسبابه، أعراضه وعلاجه | الطبي – https://altibbi.com/مصطلحات-طبية/الامراض-العصبية/صداع-التوتر
8. صداع التوتر – التشخيص والعلاج – Mayo Clinic (مايو كلينك) – https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/tension-headache/diagnosis-treatment/drc-20353982
9. صداع نصفي – الأعراض والأسباب – Mayo Clinic (مايو كلينك) – https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/migraine-headache/symptoms-causes/syc-20360201
10. الصداع النصفي (الشقيقة): الأعراض، والأسباب، والعلاج | الطبي – https://altibbi.com/مصطلحات-طبية/الامراض-العصبية/الشقيقة
11. أنواع الصداع وأسبابه.. كيف نعرف أن ما بنا صداع كورونا؟ – https://www.aljazeera.net/health/2022/2/17/الصداع-صداع-أوميكرون
12. صداع عنقودي – الأعراض والأسباب – Mayo Clinic (مايو كلينك) – https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/cluster-headache/symptoms-causes/syc-20352080
13. أسباب الصداع العنقودي وأعراضه وطرق العلاج | الطبي – https://altibbi.com/مصطلحات-طبية/الامراض-العصبية/صداع-عنقودي
14. Nasaaem Medical Group – أنواع الصداع وأسبابه وطرق علاجه – https://www.nasaaem.com/ar/post/39-أنواع-الصداع-وأسبابه-وطرق-علاجه
15. صداع الجيوب الأنفية هو الصداع النصفي عادةً-صداع الجيوب الأنفية – التشخيص والعلاج – مايو كلينك – https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/sinus-headaches/diagnosis-treatment/drc-20377584
16. صداع الجيوب الأنفية: أهم المعلومات – https://www.webteb.com/articles/صداع-الجيوب-الانفية-اهم-المعلومات_22604
17. صداع الجيوب الأنفية – https://www.beaconhealthsystem.org/ar/library/diseases-and-conditions/sinus-headaches?content_id=CON-20377565
18. صداع الرعد: تعرف على أبرز المعلومات – https://www.webteb.com/articles/ما-هو-صداع-الرعد-وكيف-يمكن-علاجه_20611
19. صداع الرعد – https://ar.wikipedia.org/wiki/صداع_الرعد
20. صداع النخاع – الأعراض والأسباب – Mayo Clinic (مايو كلينك) – https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/spinal-headaches/symptoms-causes/syc-20377913
21. صداع النخاع – https://www.beaconhealthsystem.org/ar/library/diseases-and-conditions/spinal-headaches?content_id=CON-20377900
22. اعراض ورم الدماغ – https://www.aaroncohen-gadol.com/ar/patients-ar/brain-tumor-ar/natural-history-ar/symptoms-ar
23. ورم الدماغ – الأعراض والأسباب – Mayo Clinic (مايو كلينك) – https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/brain-tumor/symptoms-causes/syc-20350084
24. خمس علامات رئيسية تدل أن الصداع قد يكون علامة على وجود ورم في المخ! – https://arabic.rt.com/health/1232477-خمس-علامات-رئيسية-تدل-أن-الصداع-قد-يكون-علامة-على-وجود-ورم-في-المخ/
25. التهاب السحايا – https://ar.wikipedia.org/wiki/التهاب_السحايا
26. التهاب السحايا – https://www.beaconhealthsystem.org/ar/library/diseases-and-conditions/meningitis?content_id=CON-20155111
27. الأعراض المستمرة بعد الارتجاج (متلازمة ما بعد الارتجاج) – الأعراض والأسباب – Mayo Clinic (مايو كلينك) – https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/post-concussion-syndrome/symptoms-causes/syc-20353352
28. تعرف على علامات وأعراض الارتجاج المحتمل – https://www.nyspine.com/blog/علامات-وأعراض-الارتجاج-المحتمل/?lang=ar
29. أسباب آلام الرقبة والصداع، وطرق الوقاية والعلاج | الطبي – https://altibbi.com/مقالات-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/آلام-الرقبة-والصداع-9539
30. الصداع الجيبي والصداع الارتدادي: ما هما؟ – https://www.webteb.com/articles/صداع-الجيوب-والصداع-الارتدادي_16242
31. أنواع الصداع وكيفية علاجها | مستشفى ريلا – https://www.relainstitute.com/ar/blog/types-of-headaches-and-how-to-treat-them/
32. الصداع اليومي المزمن – https://www.ahdubai.com/ar/blogs/chronic-daily-headaches
33. أعراض الصداع الهرموني – https://www.webteb.com/articles/اعراض-الصداع-الهرموني_25222
34. الصداع الهرموني او الصداع التوتري، ما هو؟ | الطبي – https://altibbi.com/مقالات-طبية/صحة-عامة/الصداع-التوتري-اكثر-شيوعا-عند-النساء-464
35. الصداع والهرمونات: ما هو الرابط؟ (مايو كلينك) – https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/chronic-daily-headaches/in-depth/headaches/art-20046729
36. صداع التوتر: الأسباب والأعراض والمكملات المفيدة والمزيد – https://sa.iherb.com/blog/tension-headaches-causes-symptoms-supplements/1803
37. انواع الصداع واسبابه | السعودي الألماني الصحية – https://dammam.saudigermanhealth.com/ar/medical-blog/انواع-الصداع-واسبابه