الكوليسترول هو مادة دهنية شمعية موجودة في الجسم. تنتقل عبر مجرى الدم. الجسم يحتاج إلى كمية معينة منه ليعمل بشكل صحيح1. لكن، إذا زاد مستواه في الدم، قد يسبب مشاكل صحية خطيرة.
في هذا المقال، نستكشف أعراض ارتفاع الكوليسترول. كما نبحث عن ما إذا كان يمكن أن يسبب الدوخة والتنميل.
النقاط الرئيسية
- الكوليسترول مادة دهنية ضرورية للجسم لكن يجب الحفاظ على مستوياته الطبيعية
- ارتفاع مستويات الكوليسترول قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة
- أعراض ارتفاع الكوليسترول تشمل الدوخة والتنميل
- يجب إجراء فحوصات دورية للكوليسترول والحفاظ على نمط حياة صحي
- الحمل قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في مستويات الكوليسترول
ما هو الكوليسترول؟
الكوليسترول هو مادة دهنية شمعية موجودة في الجسم. تنتقل عبر مجرى الدم2. يوجد نوعان رئيسيان: الكوليسترول النافع والضار.
أنواع الكوليسترول
البروتين الدهني مرتفع الكثافة (HDL) يعتبر الكوليسترول النافع. البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) هو الكوليسترول الضار. هذا النوع يسبب ترسب الكوليسترول في الشرايين3.
الكوليسترول النافع والضار
نسبة الكوليسترول الطبيعي تتراوح بين 120-200 ملغ/ديسيلتر2. الكوليسترول الضار مرتفع إذا كانت نسبته أكثر من 100 ملغ/ديسيلتر2. الكوليسترول النافع جيد إذا كانت نسبته أعلى من 40 ملغ/ديسيلتر2.
المستوى المرغوب من الكوليسترول أقل من 200 ملغ/ديسيليتر. ارتفاع مستوى الكوليسترول يعتبر بين 200-239 ملغ/ديسيلتر مع خطر معتدل. يُعتبر مرتفعًا إذا تجاوز 240 ملغ/ديسيليتر2.
البروتين الدهني مرتفع الكثافة (HDL) يلتقط الكوليسترول الزائد ويعيده إلى الكبد. بينما ينتقل البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) “الكوليسترول الضار” إلى جميع أجزاء الجسم وتراكمه في جدران الشرايين3.
“40-50% من الكوليسترول الغذائي اليومي يتم امتصاصه في الأمعاء، بالإضافة إلى الكوليسترول الذي يتم تصنيعه في الجسم.”2
| النوع | المستوى المرغوب | مستوى الارتفاع |
|---|---|---|
| الكوليسترول النافع (HDL) | أكثر من 40 ملغ/ديسيلتر | – |
| الكوليسترول الضار (LDL) | أقل من 100 ملغ/ديسيلتر | أكثر من 100 ملغ/ديسيلتر |
| إجمالي الكوليسترول | أقل من 200 ملغ/ديسيلتر | بين 200-239 ملغ/ديسيلتر (خطر معتدل) أكثر من 240 ملغ/ديسيلتر (مرتفع) |
أسباب ارتفاع الكوليسترول
هناك عدة أسباب قد تسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول. بعض هذه الأسباب يمكننا التحكم فيها، بينما لا يمكننا التحكم في البعض الآخر.
أسباب يمكنك التحكم فيها
نمط الحياة غير الصحي يعتبر السبب الرئيسي لارتفاع الكوليسترول. تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة يعتبر خطيرًا. هذه الدهون موجودة في بعض اللحوم والمنتجات اللبنية والحلويات والأطعمة المقلية.
الجلوس لفترات طويلة وقليل التمارين البدنية يزيد من مستويات الكوليسترول. التدخين يزيد من خطر أمراض القلب، خاصة لدى النساء. تناول الكحول بكثرة يرفع مستويات الكوليسترول أيضًا.
أسباب لا يمكنك التحكم فيها
بعض الحالات الطبية مثل السمنة والسكري تسبب ارتفاع الكوليسترول. أمراض الكبد أو الكلى والمتلازمة التكيسية المبيضية والحمل واضطرابات الغدة الدرقية تؤدي أيضًا إلى ذلك. بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل والمدرات البولية والكورتيكوستيرويدات ترفع مستويات الكوليسترول.
العوامل الوراثية مثل الطفرات في الجينات APOB و LDLR و LDLRAP1 و PCSK9 تسبب ارتفاع الكوليسترول الوراثي المعروف باسم فرط كوليسترول الدم العائلي.
العوامل الأخرى مثل التقدم في العمر والانقطاع المبكر عن الطمث وارتفاع ضغط الدم والتدخين تزيد من خطر ارتفاع الكوليسترول.
يمكن تشخيص ارتفاع الكوليسترول من خلال اختبارات الدم. هذه الاختبارات تقيس الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والبروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) والبروتين الدهني منخفض الكثافة للغاية (VLDL).
“ضروري إجراء اختبارات دم منتظمة ومتابعة المواعيد للمراقبة وإدارة مستويات الكوليسترول بشكل فعال.”
مستوى الكوليسترول الكلي أقل من 200 مليغرام/ديسيلتر يُعد صحيًا. مستويات LDL أقل من 100 مليغرام/ديسيلتر أيضًا صحي. المستويات الأعلى تزيد من خطر أمراض القلب.
| نوع الكوليسترول | المستوى الصحي | المستوى المرتفع | المستوى الحدي |
|---|---|---|---|
| الكوليسترول الكلي | أقل من 200 مليغرام/ديسيلتر | 240 مليغرام/ديسيلتر أو أكثر | من 200 إلى 239 مليغرام/ديسيلتر |
| الكوليسترول LDL | أقل من 100 مليغرام/ديسيلتر | أكثر من 160 مليغرام/ديسيلتر | من 130 إلى 159 مليغرام/ديسيلتر |
| الكوليسترول HDL | 60 مليغرام/ديسيلتر | – | – |
لخفض مستويات الكوليسترول، ينصح بتناول نظام غذائي صحي. يجب ممارسة أنشطة بدنية منتظمة. الإقلاع عن التدخين والحد من تناول الكحول مهم أيضًا.
الأطعمة مثل الشوفان والشعير والفاصوليا والباذنجان والبامية والجوز وزيت الزيتون والفواكه تقلل من مستويات الكوليسترول.
إذا لم يتم معالجة ارتفاع الكوليسترول، قد يؤدي ذلك إلى تصلب الشرايين. هذا يمكن أن يسبب أمراض مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
لذلك، الوقاية تعني اتباع نظام غذائي صحي وتناول أطعمة غنية بالألياف. الحفاظ على الوزن المثالي والإقلاع عن التدخين والحد من تناول الكحول مهم لتقليل خطر ارتفاع الكوليسترول.
الكوليسترول وأعراض ارتفاعه
ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL) يمكن أن يسبب أعراضًا مزعجة وخطيرة4. إذا لم يتم السيطرة على هذا الارتفاع، قد يؤدي إلى تراكم الكوليسترول في الشرايين. هذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية4.
بعض أبرز أعراض ارتفاع الكوليسترول تشمل:
- الدوخة والدوار:4 يمكن أن يسبب شعورًا بالدوخة والدوار نتيجة تضييق الأوعية الدموية4.
- التنميل والخدر:4 تراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية قد يسبب شعورًا بالتنميل والخدر في بعض أنحاء الجسم4.
- آلام الصدر:4 تضييق الشرايين بسبب ارتفاع الكوليسترول قد يسبب ألمًا في الصدر عند القيام بأنشطة بدنية4.
- صعوبة في التنفس:4 تراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية الرئوية قد يؤدي إلى صعوبة في التنفس4.
الأشخاص الذين يعانون من فرط كوليسترول الدم العائلي قد يصابون بأمراض القلب والنوبات القلبية المبكرة5. دون تشخيص أو علاج، قد يؤدي ذلك إلى الوفاة قبل سن العشرين5.
لذلك، من الضروري مراقبة مستويات الكوليسترول بانتظام. يجب الاستجابة السريعة لأي ارتفاع من خلال تغييرات في نمط الحياة والعلاج الطبي عند الضرورة.
الخلاصة
ارتفاع مستوى الكوليسترول يمكن أن يضر بالقلب والأوعية الدموية6. إذا لم يكن النظام الغذائي والتمارين يكفيان، قد تحتاج إلى أدوية6. هذه الأدوية تساعد في خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول النافع، لكن قد تسبب آثار جانبية6.
هناك طرق طبيعية لخفض الكوليسترول مثل تغيير النظام الغذائي والتمارين الرياضية7. هذه الطرق يمكن أن تقلل من خطر أمراض القلب7.
من المهم التحدث مع الطبيب والتبع لتوصياته لتقليل الكوليسترول بشكل آمن6. تأثير أدوية الكوليسترول يختلف من شخص لآخر، لذا يجب الالتزام بالتوصيات6.
FAQ
ما هو الكوليسترول؟
ما هي أنواع الكوليسترول؟
ما هي أسباب ارتفاع الكوليسترول؟
ما هي أعراض ارتفاع الكوليسترول؟
هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الدوخة والتنميل؟
روابط المصادر
- كل شيء عن الكوليسترول.. أعراض ارتفاعه وهل يسبب الدوخة والتنميل؟ – https://www.aljazeera.net/health/2022/2/25/الكولسترول-cholesterol
- ما هو الكولسترول، ومتى يعتبر مرتفعًا؟ | الطبي – https://altibbi.com/مصطلحات-طبية/كيمياء-حيوية/الكوليسترول
- ارتفاع نسبة الكوليسترول – الأعراض والأسباب – https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/symptoms-causes/syc-20350800
- ارتفاع الكوليسترول: الأعراض والأسباب والعلاج | ميدكير – https://www.medcare.ae/ar/health-library/high-blood-cholesterol-symptoms-causes-and-treatment.html
- فرط كوليسترول الدم العائلي-فرط كوليسترول الدم العائلي – الأعراض والأسباب – مايو كلينك – https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/familial-hypercholesterolemia/symptoms-causes/syc-20353755
- أدوية الكولسترول: ضع الخيارات في اعتبارك (مايو كلينك) – https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/cholesterol-medications/art-20050958
- 5 طرق لدعم صحة القلب بشكل طبيعي وفقًا لطبيب علاج طبيعي – https://sa.iherb.com/blog/lower-cholesterol/1417
