المخ الأبله: عالم أعصاب يشرح لك حقيقة ما يدور في رأسك – دين برنيت (كتاب)

“المخ الأبله” كتاب رائع من دين برنيت. يستكشف علم المخ وكيف يعمل بشكل سهل وممتع. يوضح برنيت الأفكار في أذهاننا ومشاكل المخ التي تؤثر علينا يوميًا.

يعتمد الكتاب على بحوث علمية متطورة. يقدم بطريقة مشوقة أجوبة لمن يفكرون بأسرار المخ. كل شخص، سواء كان محترفاً أو متدرباً، سيرى المخ بنظرة جديدة.

أهم النقاط المستخلصة:

• كتاب “المخ الأبله” يكشف عن أسرار المخ البشري وكيفية عمله
• يقدم إجابات علمية ومبسطة عما يدور داخل العقل البشري
• يستند على أبحاث علمية أصيلة ويناقلها بطريقة شيقة وسلسة
• مناسب للمتخصصين وعامة الناس على حد سواء
• يمنح القارئ نظرة ثاقبة على عمل المخ وتأثيره على حياتنا

العقل يتحكم – كيف ينظم المخ الجسد؟

منذ آلاف السنين، المخ البشري دائمًا يحافظ على الجسد على قيد الحياة. حتى الآن، أهمية عمله لا تقلل. المخ والجسد يعيشان متلازمين جنبًا إلى جنب. يحتاج المخ الجسد لبقائه. الجسد أيضًا يعتمد على المخ ليتحكم فيه.

وكيف يخلف وراءه الفوضى عادةً؟

المخ يمكنه تنظيم الجسد بأمان. ولكن، في بعض الأحيان من التعقيد يأتي الفوضى. يتفاعل المخ مع التحديات البيئية. هذه التفاعلات تجلب عدم الاستقرار أحيانًا. تلك هي اللحظات التي نشعر فيها بالتوتر والحيرة.

المخ كان لديه هدف واضح وبسيط جداً: إبقاء الجسد على قيد الحياة

رغم تقدمه، المخ لا يزال مدعومًا بهدف بسيط. هذا الهدف هو الحفاظ على بقاء الجسد على قيد الحياة. ينظم المخ وظائف الجسد المهمة مثل التنفس والهضم. يفعل ذلك لضمان “بقاء الحياة”. وبهذا الشكل، المخ هو المسيطر على كل ما يفعله جسدنا.

«على الرغم من تطور قدراتنا العقلية المعقدة، إلا أن وظائف المخ القديمة الأساسية لم تندثر بل أصبحت أكثر أهمية من ذي قبل.»

أوقف الكتاب، أريد النزول! كيف يسبب المخ دوار الحركة؟

عالمنا اليوم يشهد زيادة في الجلوس لفترات طويلة، بسبب العمل في المكاتب وسائل النقل المتقدمة. هذا العمل النفسي الذي نعمل به، قد لا يكون مفيداً على الصعيد الصحي. الجلوس المطول قد يتسبب في مشاكل صحية خطيرة. و يمثل الحركة النشيطة أساس صحة جسمك وعمله بفاعلية.

تم تكيف أجسامنا للسير وعمل الهياكل العظمية مع تواجد كتل عصبية تتحكم بالحركة بدون تفكير. مع ذلك، قد تشعر بالدوار إذا تعرضت لحركات خارجية كما أثناء السفر بالطائرة أو السيارة، بسبب تفاعلات غير طبيعية تحدث في المخ.

دوار الحركة غالباً ما يحدث عندما تختلف المعلومات التي يتلقاها المخ. في لحظات الحركة، نرسل بيانات متناقضة من العين والأذن والتوازن للمخ. يحدث عدم توازن بالاستجابة مما يؤدي للدوار. عادةً، هذا المزيد من الاحتكاك قصير وتختفي اشعة لحظة توقف الحركة.

لتجنب دوار الحركة، من الضروري تقليل الجلوس الطويل. الحركة مهمة للحفاظ على صحة جسمك وعقلك. دوار الحركة عرض شائع ومؤقت يمكن التحكم به.

ما الذي أتى بي إلى هُنا؟ الفارق بين الذاكرة طويلة المدى والذاكرة قصيرة المدى

الفرق بين الذاكرة طويلة المدى والقصيرة قد يشعرنا بالإحباط. خصوصًا حين ننسى لما ذهبنا للمكان. المخ يتعامل مع كل نوع بطريقة معقدة.

العمليات المُعقدة التي يعالج بها المخ الذاكرة

نستخدم الذاكرة القصيرة لحفظ أسرار الهاتف مثل. ولتذكر التعليمات تلك التي يُعطونا. الذاكرة الطويلة تساعدنا على احتفاظ بأسماء وذكريات عبر الزمن.

قدرتنا على التحول بين النوعين من الذكريات مهمة لكفاءة المخ. يمكننا التذكر أثناء العمل لوجهة. ثم يُنسى، تأكيدًا على فشل الانتقال للذاكرة الطويلة.

هذا التحول الدائم يساعد المخ على إدارة الذاكرة. معرفتنا بعملية التبديل تعيننا على التعامل مع نسيان الأسباب. التي دعتنا لزيارة مكان معين.

الخوف: ليس هناك ما تخشاه

الخوف والقلق أصبحا جزءاً من حياتنا. المخ يثيرهما حتى بلا تهديدات واضحة. يمكن أن يكون الخوف من مؤامرة أو شيء متخيل. يؤثر الخوف على قراراتنا وكيف نتصرف.

الطرق المختلفة التي يجعلك بها مُخك خائفًا طوال الوقت

المخ يفضل الخوف والإثارة قبل الألم الجسدي. النقد والسخرية من الآخرين يؤثران علينا أكثر من الإطراء. و الإثارة والمخاطرة يجذباننا بقوة.

الخوف يعمل على إنتاج مواد كيميائية بجسمنا. هذه المواد تساعدنا على البقاء. ولكن في عصرنا، غالبًا تكون المخاوف غير مبررة. هذا يسبب إرهاقا وقلقا شديد.

في الحقيقة، الكثير من الخوف غير محتمل. الخوف مستجدة في عالمنا اليوم. يجب أن نتعلم كيف نتحكم فيه ونجعله إيجابية.

“النقد والسخرية من الآخرين أقوى تأثيرًا علينا من المديح والإطراء.”

المخ والمكافآت – لماذا نحب الإثارة؟

دور المخ ليس فقط في إدارة وظائف الجسم بل في تحفيزنا أيضًا. يساعدنا في الشعور بالإثارة والرغبة في المغامرة. هناك منطقة في المخ ترتبط مع هذه المشاعر، تسمى “المسار الوسطي الطرفي”.

هذه المنطقة أيضًا تربطنا بمشاعر الخوف والقلق. ذلك يفسر لماذا نحب التجربة والمخاطرة. الكثيرون يحبون تجربة الإثارة بأنفسهم، مثل مزاولة رياضات خطرة.

على الرغم من أن هذا السلوك قد يكون غريبًا أحيانًا، إلا أنه له علاقة بدوافع البقاء والحماية. يبحث المخ دومًا عن التوازن بين هذه الدوافع. هذا يجعل سلوكنا أحيانًا يظهر بشكل مفاجئ.

الإثارة والمخاطرة تعتبر مكافآت لذيذة بالنسبة للمخ، حتى لو كانت تُضر بالجسم بالمدى الطويل.

هناك تناقض يثير أسئلة كثيرة حول سلوكنا. لماذا نحب التجربة رغم المخاطر؟ وكيف يتأثر سلوكنا بسبب المخ؟ سنبدأ في تناول هذه الأسئلة بالتفصيل في الأقسام التالية.

الخلاصة

دين برنيت يشرح في كتابه الرائع قدرات المخ البشري. هذه القدرات تبدو معقدة ومتغيرة. على الرغم من قدرتنا العقلية الكبيرة، إلا أن المخ يحتفظ بوظائفه الأساسية.

مثل الحفاظ على حيوية الجسد. برغم تعقيده، المخ يتعامل مع الذاكرة والمشاعر بطرق غير متوقعة أحيانًا.

الكتاب يوضح بوضوح كيف يعمل المخ كآلة. رغم تعقيده، يساعد في بقاء الجسد على قيد الحياة. هذا يظهر تطوره وعمقه كأعضاء حيوية.

في النهاية، يحقق الكتاب في تفاصيل المخ البشري. يغوص في موضوعات مختلفة مثل الذاكرة والمشاعر والسلوكيات. يمنح القراء نظرة عميقة على هذا العضو الرائع.

روابط المصادر

• المخ الأبله : عالم أعصاب يشرح لك حقيقة ما يدور في رأسك – https://binyanbooks.com/products/المخ-الأبله-عالم-أعصاب-يشرح-لك-حقيقة-ما-يدور-في-رأسك
• كتاب المخ الأبله| عالم أعصاب يشرح لك حقيقة ما يدور في رأسك (دين بيرنيت) – https://www.agtbasit.com/2023/09/blog-post_14.html
• Amazon.com: كتاب المخ الابله عالم أعصاب يشرح لك حقيقة ما يدور في رأسك دين بيرنيت عصير الكتب Arabic Book Paperback The Idiot Brain is A Neuroscientist Who Explains What's Really Going On in Your Head Dean Burnett: 0769897201357: Dean Burnett: מוצרים למשרד – https://www.amazon.com/-/he/Dean-Burnett/dp/B0BVKRY567