علاج السعال بطرق طبيعية .. أبرزها استنشاق البخار

السعال هو رد فعل طبيعي يساعد الجسم على تنظيف مجرى الهواء. يحدث عندما تتفاعل الأعصاب في الشعب الهوائية مع المواد المثيرة للحساسية. هذا يؤدي إلى طرد الهواء بقوة من الرئتين.

بعد تحديد السبب وعلاج أي حالات طبية خطيرة، يمكن استخدام طرق طبيعية لعلاج السعال.

الطرق الطبيعية لعلاج السعال

دراسة في عام 2012 أظهرت أن العسل يمكن أن يُحسن السعال الليلي لدى الأطفال بشكل كبير¹. جذر المارشماللو يُحسن السعال الجاف في 10 دقائق، كما أظهرت الدراسات¹. الن-أسيتيل سيستين يقلل من شدة وتكرار السعال الرطب¹.

البروميلين والزنجبيل والزيوت العطرية مثل زيت الأوكالبتوس والبرغموت والنعناع مفيدة في تخفيف السعال¹. جذر الدردار الزلق والزعتر وغيرها من الأعشاب للسعال فعالة وملطفة للأعراض¹.

الخلاصة

هناك خيارات طبيعية فعالة لعلاج السعال. يمكن استخدام العسل والأعشاب والزيوت العطرية. هذه الطرق تساعد في تخفيف التهيج وإذابة البلغم وتحسين أعراض السعال.

أبرز النقاط الرئيسية:

• استخدام العسل كعلاج منزلي فعال لتحسين السعال الليلي
• جذر المارشماللو يمكن أن يُحسن السعال الجاف في غضون 10 دقائق
• الن-أسيتيل سيستين يساعد في تقليل شدة وتكرار السعال الرطب
• البروميلين والزنجبيل والزيوت العطرية تساعد في تخفيف السعال
• الأعشاب مثل الدردار الزلق والزعتر تعتبر فعالة وملطفة للأعراض

ما هو السعال

السعال هو طريقة طبيعية للجسم لإزالة المخاط والأوساخ من مجرى الهواء². يمكن أن يحدث بسبب التهيج من الدخان أو الملوثات، أو الالتهابات كالتهاب الشعب الهوائية. كما قد يسبب السعال الحساسية، الربو، والفيروسات مثل الأنفلونزا².

السعال يمكن أن يكون جافًا أو مرطبًا، حسب السبب.

أنواع السعال

• السعال الجاف: لا ينتج عنه إفرازات.
• السعال المرطب: ينتج عنه إفرازات كالبلغم والمخاط.

السعال يمكن أن يكون حادًا أو مزمنًا. السعال الحاد لا يستمر لأكثر من 3 أسابيع. بينما السعال المزمن يستمر لأكثر من 8 أسابيع.

السعال هو رد فعل طبيعي لتنظيف مجاري الهواء. يمكن أن يكون حادًا أو مزمنًا، وجافًا أو مرطبًا، حسب السبب.

“عمل اختبارات لتحديد سبب السعال المزمن قبل البدء في العلاج يوصى بها من قبل العديد من الأطباء.”²

الأطباء يستخدمون اختبارات عدم الباضعية لتشخيص الربو وداء الانسداد الرئوي المزمن². قد يطلبون تصوير الصدر بالأشعة السينية ومقياس التنفس للأطفال. بعد ذلك، يضعون خطة علاج مناسبة بناءً على النتائج.

طرق علاج السُعال

عندما يصاب شخص بالسعال، يعني ذلك أن جسمه يحاول التخلص من المهيجات. هناك طرق طبيعية فعالة لعلاج السعال. يمكن استنشاق البخار الساخن، شرب الماء الكثير، وتناول العسل والزنجبيل والنعناع.

استنشاق البخار الساخن

استنشاق البخار الساخن يعتبر طريقة فعالة لعلاج السعال. البخار الساخن يترطب الشعب الهوائية ويخفف المخاط. هذا يساعد في إزالة المهيجات وتحسين التنفس³.

يمكن الحصول على البخار عن طريق أخذ حمام ساخن. أو وضع الماء المغلي في وعاء وتغطية الرأس بمنشفة للاستنشاق.

شرب الماء والسوائل

شرب الماء والسوائل الدافئة يعتبر طريقة فعالة لعلاج السعال³. الماء يذيب المخاط ويسهل طرده. كما يترطب الحلق والشعب الهوائية.

تناول المشروبات الساخنة كالشاي والعصائر الطبيعية يخفف التهاب الحلق.

استخدام العسل والمكملات الطبيعية

العسل يعتبر من المكملات الطبيعية الفعالة لعلاج السعال³. الدراسات أثبتت أن العسل له خصائص مضادة للالتهابات. يساعد في تخفيف أعراض السعال والحكة في الحلق⁴.

يمكن استخدام الزنجبيل والنعناع والزعتر لمساعدة الجهاز التنفسي. هذه النباتات تساعد في التخلص من المخاط وتهدئة الكحة.

باستخدام هذه الطرق الطبيعية، يمكن علاج السعال بفعالية. هذا دون اللجوء إلى أدوية كيميائية التي قد تسبب آثارًا جانبية³⁴.

“استنشاق البخار الساخن والإكثار من شرب الماء هما من أهم الطرق الطبيعية الفعالة لعلاج السعال والحفاظ على صحة الجهاز التنفسي.”

أسباب السُعال

هناك العديد من الأسباب التي قد تسبب السعال. بعض هذه الأسباب تظهر بسبب العوامل البيئية. والبعض الآخر بسبب الحالات الطبية.

المسببات البيئية للسعال

• استنشاق المهيجات مثل حبوب اللقاح والغبار وبرالحيوانات والعفن⁵
• التعرض للتدخين والدخان السلبي والتلوث والأبخرة الكيميائية والعطور القوية⁶

الحالات الطبية المسببة للسعال

هناك العديد من الأمراض التي تسبب السعال. من أبرز هذه الأمراض:

1. نزلات البرد والأنفلونزا⁶
2. الربو والتهاب الشعب الهوائية المزمن⁵
3. مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)⁷
4. التهابات الجيوب الأنفية⁶
5. التليف الرئوي مجهول السبب (IPF)⁵

بعض الأدوية مثل مثبطات ACE وحاصرات بيتا قد تسبب السعال كأثر جانبي⁵.

في حالة استمرار السعال لأكثر من ثمانية أسابيع، من المهم زيارة الطبيب. هذا لتحديد السبب وإدارة المشكلة بشكل فعال⁵.

“يجب تحديد وإدارة المشكلة المعينة أو الحالة الصحية الكامنة المسببة للسعال المستمر لعلاجه بشكل فعال.”⁵

الخلاصة

العلاج الطبيعي للسعال يُعتبر خيارًا فعّالًا. يساعد في تخفيف الأعراض وتحسين الصحة. معرفة أنواع السعال وأسبابه⁸ تساعد في اختيار العلاج المناسب.

من المهم تجنب المُهيِّجات مثل الدخان والغبار. كما يجب استنشاق البخار وتناول السوائل الدافئة⁹. هذا يساعد في الحفاظ على الجهاز التنفسي نظيفًا.

الالتزام بالعلاجات الطبية والاستماع للطبيب مهم. يساعد في التخفيف من الأعراض على المدى الطويل⁹.

الجمع بين العلاجات الطبيعية والطبية قد يكون مفيدًا. لكن يجب الحرص على عدم التفاعلات الجانبية. والاستعانة بالطبيب لاستشارة دقيقة⁹.

روابط المصادر

1. أفضل 8 علاجات طبيعية للسعال وفقًا للطبيب – https://om.iherb.com/blog/cough-remedies/1470
2. السعال المزمن – التشخيص والعلاج – https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/chronic-cough/diagnosis-treatment/drc-20351580
3. أفضل 8 علاجات منزلية لتهدئة السعال بشكل طبيعي وفقا للأطباء – https://arabic.rt.com/health/1288602-أفضل-8-علاجات-منزلية-لتهدئة-السعال-بشكل-طبيعي-وفقا-للأطباء/
4. طرق علاج السعال التحسسي بالأدوية والأعشاب | الطبي – https://altibbi.com/مقالات-طبية/ارجية-حساسية/علاج-السعال-التحسسي-6692
5. متى تقلق بشأن السعال المستمر؟ – https://www.houstonmethodist.org/ar/why-choose-houston-methodist/blog/2023/march/persistent-cough/
6. ما هو علاج الكحة وأسباب السعال ؟ – مختبرات دلتا الطبية – https://delta-medlab.com/blog/cough-reasons-and-treatment/
7. السعال الجاف أو الكحة الناشفة: الأسباب والعلاج | الطبي – https://altibbi.com/مصطلحات-طبية/امراض-الجهاز-التنفسي/سعال-جاف
8. الكحة | الأعراض والأسباب والعلاج – دليل الامراض – https://chefaa.com/blog/diseases/الكحة/?srsltid=AfmBOoqJZ2tMgysYuY4NxEagEewWmfvHFm1EzRZoJpd3wOFqjRhzNl_q
9. علاج الكحة | السعودي الألماني الصحية – https://saudigermanhealth.com/ar/medical-blog/علاج-الكحة