كيف تعتني الحامل ببشرتها

تتطلب بشرة الحامل عناية خاصة بسبب التغيرات الهرمونية. هذه التغيرات تؤثر بشكل مباشر على البشرة¹. تواجه معظم الحوامل تحديات جلدية متنوعة¹.

يحتاج روتين العناية بالبشرة للحوامل إلى تخطيط دقيق. من المهم فهم التغيرات الجلدية واتباع نظام عناية مناسب.

يساعد النظام المتخصص في الحفاظ على صحة البشرة أثناء الحمل. هذا يضمن سلامة الأم والجنين معًا.

النقاط الرئيسية

• فهم التغيرات الهرمونية وتأثيرها على البشرة
• اختيار منتجات آمنة ومناسبة للحوامل
• الترطيب المستمر للبشرة
• حماية البشرة من أشعة الشمس
• استشارة الطبيب قبل استخدام أي مستحضرات جديدة
• شرب كمية كافية من الماء يومياً
• تجنب المكونات الكيميائية الضارة

تغيرات البشرة خلال فترة الحمل

تشهد المرأة الحامل تحولات جسدية مهمة، خاصة في بشرتها. تؤثر التغيرات الهرمونية على مظهر وصحة البشرة بشكل كبير. هذا يتطلب فهماً دقيقاً وعناية خاصة².

التصبغات والكلف

تظهر التصبغات والبقع الداكنة كأبرز التغيرات الجلدية. تبدأ هذه التغيرات عادة من الشهر الرابع من الحمل².

ترتبط هذه التغيرات بالتحولات الهرمونية التي تحفز إنتاج الصباغ بكميات مفرطة³.

• استخدام واقي شمس بعامل حماية SPF 15 أو أعلى
• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس
• ارتداء ملابس واقية

ظهور حب الشباب

يعد ظهور حب الشباب من التغيرات الشائعة خلال الحمل. يرتبط ذلك بالإفراز المفرط للدهون الذي يسد المسام³.

تنصح الخبيرة د. شميس بالالتزام بروتين عناية منتظم للبشرة³.

علامات التمدد

تظهر التشققات الجلدية كخطوط زهرية أو حمراء تتحول للون البني. غالباً ما تستمر هذه العلامات بعد الولادة².

يرتبط ظهور هذه العلامات بتمدد الجلد وتكسر ألياف الكولاجين³.

نصيحة: استخدمي كريمات مرطبة يومياً للحفاظ على مرونة البشرة³.

كيف تعتني الحامل ببشرتها

تُعد العناية بالبشرة أثناء الحمل أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحتها. تواجه النساء الحوامل تحديات جلدية متنوعة. يعاني نحو 50% منهن من مشاكل مثل البثور والجفاف⁴.

اختيار مستحضرات التجميل الآمنة للحوامل أمر بالغ الأهمية. تجنبي المكونات الضارة كالريتينويد والهيدروكينون. قد تستخدم 40% من الحوامل منتجات تحتوي على مكونات خطرة⁵⁴.

• اختيار مرطبات طبيعية خالية من المواد الكيميائية الضارة
• استخدام واقي شمس طبيعي مثل أكسيد الزنك
• تجنب المنتجات المحتوية على مواد حافظة خطرة

الترطيب المناسب ضروري لبشرة الحامل. استخدمي الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند. يُنصح أيضًا باستخدام حمض الهيالورونيك للاحتفاظ بالرطوبة⁴.

توخي الحذر عند التفكير في تقشير البشرة أثناء الحمل. استشيري طبيبك قبل استخدام أي منتجات جديدة. يمكنك الاعتماد على مكونات طبيعية كالصبار المضاد للالتهابات⁴.

للمزيد من النصائح حول العناية بالبشرة أثناء الحمل، تفضلي بزيارة الرابط.

الخلاصة

تمر المرأة الحامل بتغيرات جسدية وهرمونية تؤثر على مظهر بشرتها⁶. هذه التحولات مؤقتة غالبًا، لكنها تحتاج عناية خاصة. يجب التركيز على ترطيب البشرة وحمايتها خلال فترة الحمل⁷.

تواجه الكثير من الحوامل مشاكل جلدية مثل التصبغات وحب الشباب وجفاف البشرة⁶. لذا، يُفضل استخدام منتجات لطيفة وآمنة للبشرة. من المهم ترطيب البشرة باستمرار وحمايتها من أشعة الشمس⁷.

الاستشارة الطبية المبكرة ضرورية للتعامل مع التغيرات الجلدية غير المتوقعة⁶. العناية بالبشرة أثناء الحمل جزء أساسي من الرعاية الصحية للأم. إنها ليست مجرد روتين تجميلي، بل تساهم في صحة الأم والجنين.

روابط المصادر

1. Pregnancy-Safe Skin Care Tips and Tricks – https://natavis.com/ar/blogs/natavis-skincare-tips/pregnancy-safe-skin-care-why-your-skin-isnt-glowing?srsltid=AfmBOopJ0tKgh2SPRhx2PwHryKyEbzilApfE27jOcK13-2a_F_HvhXJ1
2. تغيرات البشرة وكيفية العناية بالبشرة أثناء الحمل | الطبي – https://altibbi.com/مقالات-طبية/الحمل-والولادة/تداعيات-الحمل-على-بشرة-الوجه-518
3. العناية الخاصة بالبشرة خلال الحمل – كايا الإمارات العربية المتحدة – https://www.kayaskinclinic.com/uae/ar/know-skin-hair/basking-joy-pregnancy-skin-reflect/
4. Pregnancy-Safe Skin Care Tips and Tricks – https://natavis.com/ar/blogs/natavis-skincare-tips/pregnancy-safe-skin-care-why-your-skin-isnt-glowing?srsltid=AfmBOor3zY4ZEH7PGKCsnswl3vqYHmtkp-VG2FP0LrfY9SW1SO0ZAjhD
5. كيفيفه العناية بالبشرة للحامل: وأبرز نصائح هامة – عيادات رام الطبية – https://ramclinics.net/العناية-بالبشرة-للحامل
6. هل يمكن التوريد أثناء الحمل – Clear Laser Skin Clinic – Dr. Reem Tryaq – https://clear-lsc.com/ar/هل-يمكن-التوريد-أثناء-الحمل/
7. روتين العناية بالبشرة خلال الحمل.. عصير الليمون والخيار يخلصك من البقع – اليوم السابع – https://www.youm7.com/story/2021/3/3/روتين-العناية-بالبشرة-خلال-الحمل-عصير-الليمون-والخيار-يخلصك-من/5229733