7 أطعمة تسبّب الإجهاض

خلال فترة الحمل، يُنصح النساء الحوامل بالتجنب من بعض الأطعمة. هذه الأطعمة قد تسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة. تشمل هذه الأطعمة الأناناس والفاكهة الحمضية، التي تحتوي على الكثير من فيتامين C¹.

كما يجب تجنب الشاي الأخضر والأسماك المعلبة والأجبان غير المبسترة. هذا بسبب احتوائها على بكتيريا ضارة. البابايا غير الناضجة والسمسم والعسل والكبدة والخوخ أيضًا قد تكون خطرة².

لذلك، ينصح الأطباء بالتجنب من هذه الأطعمة في الأشهر الأولى من الحمل. هذا لضمان سلامة الأم والجنين.

الرئيسية

• بعض الأطعمة تسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة خلال فترة الحمل
• الأناناس والفاكهة الحمضية الغنية بفيتامين C قد تكون خطرة
• تجنب الشاي الأخضر والأسماك المعلبة والأجبان غير المبسترة
• البابايا والسمسم والعسل والكبدة والخوخ قد تشكل خطرًا على الحمل
• الحوامل مطالبات بتجنب هذه الأطعمة للحفاظ على سلامة الأم والجنين

أطعمة تسبّب الإجهاض

الأناناس والفاكهة الحمضية

يحتوي الأناناس على أنزيم يجعلهم المهبل أكثر ليونة، مما قد يزيد من خطر الإجهاض³. الفاكهة الحمضية مثل الليمون والبرتقال تحتوي على فيتامين C الذي يسبب انقباض الرحم. هذا قد يؤدي إلى الإجهاض³. لذا، يُنصح النساء الحوامل بتجنب هذه الفواكه في الأشهر الأولى من الحمل.

الكافيين في القهوة والشاي والشوكولاتة قد يزيد من خطر الإجهاض³. بعض التوابل مثل اليانسون والكراوية والفليفلة الحريفة قد تزيد من هذا المخاطر³.

https://www.youtube.com/watch?v=l2rwVk5zutQ

توصيات إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تُنصح النساء الحوامل بتجنب بعض المأكولات البحرية. مثل التونة السندرية وسمك الماكريل الملكي وسمك المرلين⁴. بدلًا من ذلك، يُوصى بتناول 8 إلى 12 أونصة من السمك الأبيض والسردين أسبوعيًا⁴.

يُنصح بطهي الأسماك حتى تصل درجة حرارتها الداخلية إلى 145 درجة فهرنهايت⁴. كما يجب تجنب الكحوليات تمامًا أثناء الحمل لمنع المخاطر⁴.

المشروبات والمواد الكحولية

بعض المشروبات يمكن أن تزيد من خطر الإجهاض. المشروبات الكحولية، مثل الخمور والبيرة، تزيد من مخاطر المشاكل الصحية للجنين. يجب على النساء الحوامل تجنبها تمامًا⁵.

المشروبات الطاقة، مثل Red Bull، تحتوي على الكافيين والسكر. هذه المواد يمكن أن تزيد من المضاعفات الصحية خلال الحمل. لذلك، من المهم تجنبها⁵.

القهوة والشاي والمشروبات الغازية بكميات متوسطة قد لا تكون ضارة. لكن، إذا استهلكناها بكميات كبيرة، قد تزيد من خطر الإجهاض. يجب الحذر من المشروبات مثل اليانسون والأناناس والبابايا، التي قد تزيد من خطر الإجهاض⁵.

بعض المشروبات قد تؤثر سلبًا على صحة الحامل وجنينها. القرفة قد تسبب نزول دم الحيض، مما يزيد من خطر الإجهاض. العرقسوس قد يزيد من ضغط الدم وتسبب تسممًا خلال الحمل⁵.

المواد الكحولية تعبر المشيمة من دم الأم إلى دم الجنين. شرب الكحول قد يسبب الإجهاض أو ولادة جنين ميت. ينصح بوقف شرب الكحول قبل التخطيط للحمل لتجنب هذا المخاطر⁶.

شرب الكحول الكثير في بداية الحمل قد يضر الجنين. قد يؤدي إلى الإجهاض أو ولادة طفل ميت. الكحول يؤثر أيضًا على خصوبة الرجال وجودة حيواناتهم المنوية، مما يقلل من فرص الإنجاب⁶.

في النهاية، يجب على النساء الحوامل توخي الحذر. يجب تجنب المشروبات التي قد تزيد من خطر الإجهاض والمضاعفات الأخرى.

الأطعمة المصنعة والمحفوظات

الأسماك المعلبة والأجبان

الأسماك المعلبة والأجبان قد تسبب الإجهاض. الأسماك تحتوي على مواد كيميائية ترفع ضغط الدم. هذا يمكن أن يؤدي إلى احتباس الماء تحت الجلد⁷.

بعض الأجبان تحتوي على ميكروبات ضارة. هذه الميكروبات تسبب مرضًا خطيرًا للجنين⁷. الأطباء يوصون بعدم تناول اللحوم المصنعة مثل السوسيس والبرجر⁸.

الطريقة الصحيحة لتناول اللحوم هي طهيها جيدًا. تجنب الأطعمة المصنعة من حليب غير مبستر⁹. عدوى الليستريا خطيرة جدًا وتسبب مضاعفات مثل عدوى الدم⁹.

من المهم معرفة الأطعمة المحظورة أثناء الحمل. تجنب الأسماك المعلبة والأجبان المصنعة للحفاظ على صحتك وصحة الجنين.

الخلاصة

الحفاظ على نظام غذائي صحي ضروري أثناء الحمل. يجب تناول كل المجموعات الغذائية للحصول على الفيتامينات الضرورية¹⁰. ولكن، يجب تجنب بعض الأطعمة مثل الأناناس والفاكهة الحمضية¹⁰.

من المهم جداً استشارة طبيب أمراض النساء وأخصائي التغذية. هذا لضمان اتباع نظام غذائي آمن أثناء الحمل¹¹. الإجهاض قد يحدث بسبب مشاكل في الجنين أو الأم¹⁰.

من المهم اتباع التوصيات الصحية والغذائية. يجب متابعة الحمل مع الأطباء للحفاظ على صحة الأم والجنين¹¹. تجنب الأطعمة المحتملة للإجهاض يساعد في الحصول على حمل آمن¹⁰.

روابط المصادر

1. أعشاب يجب تجنبها أثناء الحمل – موضوع – https://mawdoo3.com/أعشاب_يجب_تجنبها_أثناء_الحمل
2. 22 نوع من الأطعمة قد تسبب الإجهاض في بداية الحمل – فيرست كراي العربية للأبوة والأمومة – https://arabiaparenting.firstcry.com/articles/101272-22-نوع-من-الأطعمة-قد-تسبب-الإجهاض-في-بداية-الحمل/
3. أطعمة تؤدي الى الإجهاض – موضوع – https://mawdoo3.com/أطعمة_تؤدي_الى_الإجهاض
4. هل تعرفين ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها خلال الحمل؟ – https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy-nutrition/art-20043844
5. احترسي من هذه المشروبات تسبب الاجهاض – https://www.dalilimedical.com/article-1587/احترسي-من-هذه-المشروبات-تسبب-الاجهاض
6. اضرار الكحول على الحامل | الطبي – https://altibbi.com/مقالات-طبية/الحمل-والولادة/الحمل-والكحول-4962
7. تاريخ انتهاء الصلاحية المكتوب لا يكفي.. متى يجب رمي الأطعمة؟ | التلفزيون العربي – https://www.alaraby.com/news/تاريخ-انتهاء-الصلاحية-المكتوب-لا-يكفي-متى-يجب-رمي-الأطعمة
8. للحامل.. احذرى اللحوم المصنعة لأنها خطر جداً على جنينك – اليوم السابع – https://www.youm7.com/story/2015/8/4/للحامل-احذرى-اللحوم-المصنعة-لأنها-خطر-جداً-على-جنينك/2291066
9. عدوى الليسترية-عدوى الليسترية – الأعراض والأسباب – مايو كلينك – https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/listeria-infection/symptoms-causes/syc-20355269
10. أسباب الإجهاض – موضوع – https://mawdoo3.com/أسباب_الإجهاض
11. إجهاض طبيعي – https://me.health.gov.il/ar/parenting/family-planning/healthy-pregnancy-and-preventing-risks/diseases-and-risks-in-pregnancy/miscarriage/