الزغطة أو الفواق هي مشكلة شائعة. تسبب تقلص مفاجئ لعضلة الحجاب الحاجز. هذا يؤدي إلى صوت مميز1.
تحدث الزغطة لأسباب كثيرة مثل تغيرات الحرارة. كما يمكن أن يسببها تناول الطعام بسرعة أو الإثارة1. في هذا المقال، سنكتشف أسبابها وكيف نطرد عنها.
النقاط الرئيسية
- الزغطة أو الفواق هي حالة شائعة تنتج عن تقلص عضلة الحجاب الحاجز
- هناك عدة أسباب للزغطة مثل تغيرات درجة الحرارة والإثارة والتوتر
- يمكن التخلص من الزغطة باستخدام طرق منزلية فعالة
- في حالات متكررة أو مستمرة يجب استشارة الطبيب
- الزغطة قد تكون علامة على مشاكل صحية أخرى
أسباب الزغطة
الزغطة أو الفواق هي مشكلة شائعة. تسببها عوامل مختلفة تؤثر على الحجاب الحاجز. من هذه العوامل:2
تغيرات درجة الحرارة
التقلبات المفاجئة في درجات الحرارة تؤثر على الحجاب الحاجز. هذا يمكن أن يسبب تشنجه وبالتالي الزغطة.
تناول الطعام بسرعة
تناول الطعام والمشروبات بسرعة يسبب ابتلاع الهواء الكثير. هذا يؤثر على الحجاب الحاجز ويزيد من فرص الزغطة2.
الإثارة والقلق
التوتر النفسي والانفعالات العاطفية الشديدة تهيج الحجاب الحاجز. هذا يؤدي إلى حدوث الزغطة3.
الأبحاث تظهر أن الزغطة قد تسببها عوامل أخرى. مثل تقرحات المعدة، الأدوية، والأمراض المزمنة23.
العامل المؤدي للزغطة | النسبة المئوية |
---|---|
الإفراط في تناول الطعام والمشروبات الغازية أو الكحول | 45% |
التهيج أو التهاب الأعصاب المسؤولة عن التحكم بعضلة الحجاب الحاجز | 60% |
تقرحات المعدة | 30% |
تناول بعض الأدوية مثل الستيرويد والباربتيورات | 25% |
التهاب الكبد ومرض الكلى | 20% |
سبب الزُغُطّة
الزغطة تحدث بسبب تشنج مفاجئ لعضلة الحجاب الحاجز. هذه العضلة مسؤولة عن التنفس. عندما تتشنج، تنغلق الحبال الصوتية، مما يسبب صوت الزغطة.
السبب يعود إلى خلل في المسارات العصبية التي تربط الدماغ بالحجاب الحاجز. يمكن أن يسبب ذلك التغيرات في درجة الحرارة، الإثارة العاطفية، أو تناول الطعام بسرعة4.
زُغطة تحدث لجميع الأشخاص تقريبًا بصورة مؤقتة4. في معظم الحالات، تزول الزغطة بسرعة. يمكن حلها ببعض النصائح مثل التنفس ببطء وحبس النفس4.
في بعض الأحيان، قد تستمر الزغطة لأكثر من ثماني ساعات5. هذا قد يشير إلى مرض خطير. كما أن الحازوقة المستمرة أكثر شيوعًا لدى الرجال وتستمر حتى 48 ساعة5.
الزغطة قد تحدث للجنين في رحم الأم5. تؤثر على نمط النوم وتناول الطعام5. يمكن أن تسبب الأرق وفقدان الوزن.
بعض العوامل التي قد تسبب الزغطة هي الإفراط في تناول الطعام، وخاصة الأطعمة الدهنية5. كذلك، الكحوليات والمشروبات الغازية.
للتغلب على الزغطة، يجب تغيير عادات الحياة4. مثل تناول الطعام ببطء وتجنب الأطعمة الحارة والمشروبات الغازية. تناول الماء المثلج ببطء أو مكعبات الثلج يساعد في تحفيز الأعصاب المبهمة45.
طرق علاج الزغطة
هناك طرق منزلية بسيطة لعلاج الزغطة أو الفواق6. هذه الطرق تساعد في تقليل شدة هذه الحالة، خاصةً إذا استمرت لفترة طويلة6.
الغرغرة بالماء البارد
الغرغرة بالماء البارد لمدة دقيقة تساعد في تهدئة الحجاب الحاجز6. هذا يساعد في السيطرة على الزغطة6.
امتصاص قطعة صغيرة من الثلج
امتصاص قطعة صغيرة من الثلج يرتعى العضلة بسبب البرودة6.
التنفس في كيس ورقي
التنفس ببطء في كيس ورقي يزيد ثاني أكسيد الكربون في الرئتين6. هذا يؤدي إلى ارتخاء الحجاب الحاجز وتخفيف الزغطة6.
في بعض الحالات، قد تحتاج إلى زيارة الطبيب6. قد يُطلب العلاج الدوائي أو الجراحة في بعض الأحيان6.
هناك أيضًا أدوية مثل مضادات الذهان ومضادات الغثيان6. كما يمكن استخدام الأعشاب مثل البابونج والنعناع والهيل6. هذه الأعشاب تساعد في تخفيف أعراض الزغطة7.
الزغطة تصيب الأطفال والكبار على حد سواء8. في معظم الحالات، يمكن علاجها بطرق منزلية8. لكن في الحالات الشديدة، قد تحتاج إلى زيارة الطبيب867.
الخلاصة
في هذا المقال، ناقشنا أسباب الزغطة والفواق. هذه الأسباب تشمل تغيرات درجة الحرارة9، تناول الطعام بسرعة، والإثارة والقلق. كما عرضنا طرق بسيطة للتخلص منها، مثل الغرغرة بالماء البارد.
إذا استمرت الزغطة لفترة طويلة، ينبغي استشارة الطبيب. هذا لتحديد وجود مشكلة صحية9.
الدراسات تظهر أن الزغطة قد تظهر مشاكل صحية مثل أرتجاع المريء وفتق الحجاب الحاجز9. لذلك، من المهم متابعة الحالة مع الطبيب.
يجب الانتباه إلى علامات الزغطة عند الرضع. هذه علامات طبيعية تعكس نمو الجهاز العصبي والتنفسي10. لكن، في حال استمرارها أو اقترانها بأعراض أخرى، من المهم استشارة الطبيب10.
FAQ
ما هي الزغطة أو الفواق؟
ما هي أسباب الزغطة؟
ما هي آلية حدوث الزغطة؟
كيف يمكن التخلص من الزغطة؟
متى ينصح باستشارة الطبيب؟
روابط المصادر
- ما السبب وراء إصابتنا بـ”الزغطة”؟ – https://www.masrawy.com/howa_w_hya/health/details/2022/7/3/2253124/ما-السبب-وراء-إصابتنا-بـ-الزغطة-
- أسباب الزغطة المستمرة – موضوع – https://mawdoo3.com/أسباب_الزغطة_المستمرة
- علاج الزغطة: من الحالات البسيطة إلى الشديدة – https://www.webteb.com/articles/علاج-الزغطة_20485
- الزغطة.. أسبابها وطرق علاجها وكيفية الوقاية منها – https://www.elconsolto.com/medical-advice/advice-news/details/2021/3/31/1997154/أسباب-متعددة-للزغطة-إليك-طرق-علاجها-والتغلب-عليها
- ما هي اسباب الزغطة او الحازوقة المستمرة وهل هي خطيرة | الطبي – https://altibbi.com/مصطلحات-طبية/الامراض-العصبية/فواق
- طرق علاج الزغطة أو الحازوقة الشديدة والمستمرة سريعاً | الطبي – https://altibbi.com/مقالات-طبية/امراض-الجهاز-الهضمي/علاج-الزغطة-المتكررة-6065
- علاج الزغطة المستمرة بالأعشاب | أهم الأسباب وطرق العلاج – مدونة شفاء للتغذية – https://chefaa.com/blog/nutrition/علاج-الزغطة-المستمرة-بالأعشاب/?srsltid=AfmBOoonktVva59Aje3FquRqxuPAFL6Yl7il1eOVMNzXUxJpRcBgkK4E
- الزغطة اسبابها وعلاجها باسهل الطرق للأطفال والكبار – https://www.dalilimedical.com/article-304/الزغطة-اسبابها-وعلاجها-باسهل-الطرق-للأطفال-والكبار
- اسباب الزغطة و افضل الطرق للتخلص منها – https://www.hepato-clinic.com/2020/05/blog-post_12.html
- – فلاش توونز ما هي الحازوقة عند الرضع | هل الزغطة مفيدة للرضع – https://flash-toons.com/الزغطة-عند-الرضع-وطرق-علاجها/