موقع “ndtv” يؤكد أن الخطوط البيضاء على الأظافر تظهر نقص الزنك، وليس الكالسيوم كما يعتقد البعض. أخصائية التغذية بوجا مخيجا قالت إن الزنك ضروري لأجسامنا لأننا لا نستطيع إنتاجه. الأعضاء مثل القلب والرئتين وحتى الإنزيمات تحتاج إليه.
الزنك يوجد في مصادر طبيعية، لكنه يرتبط بالبروتين. 70٪ من الزنك في الجسم مرتبط بالبروتين الألبومين.
أهم النقاط الرئيسية
- الخطوط البيضاء على الأظافر علامة على نقص الزنك
- الزنك معدن مهم لوظائف الجسم الحيوية
- معظم الزنك في الجسم مرتبط بالبروتين الألبومين
- نقص الزنك يرتبط بمشاكل في الأظافر
- يجب استشارة الطبيب إذا ظهرت تغيرات مفاجئة في الأظافر
ما هي الخطوط البيضاء على الأظافر؟
الخطوط البيضاء على الأظافر هي ظاهرة شائعة ولا دائمًا تعني مشكلة صحية1. تظهر بسبب اضطراب في إنتاج البروتين الكيراتين أثناء نمو الظفر1. هذه الخطوط قد تكون بقع أو خطوط طولية أو أفقية.
يمكن أن تظهر بسبب التقدم في العمر أو بعض الاضطرابات الصحية2.
هناك نوعان من الخطوط البيضاء: الحقيقية والظاهرية2. الخطوط البيضاء الحقيقية تنتج عن تلف الأظفار. بينما الخطوط البيضاء الظاهرية تؤثر على قاعدة الظفر وتختفي تحت الضغط.
الأسباب الشائعة لظهورها تتراوح بين مشكلات جمالية إلى أمراض خطيرة2. تشمل هذه الأسباب فقر الدم، نقص الكالسيوم، وتليف الكبد. كما تشمل أمراض الكلى، السكري، ومشكلات في امتصاص البروتين.
كما يمكن أن تكون ناتجة عن نقص الزنك، الغدة الدرقية الفائقة النشاط، والعدوى الفطرية أو الأمراض الجلدية المؤثرة على الأصابع2.
في حالات ظهور البقع البيضاء بشكل متكرر، ينصح بحماية الأظافر ومراقبة أعراض أخرى2. يجب استشارة الطبيب لاستبعاد المشكلات الصحية الداخلية. كما ينصح بالحفاظ على نظام غذائي متوازن مع مستويات كافية من الفيتامينات.
الخطوط البيضاء على الأظافر: ظاهرة شائعة وليست دائماً علامة على مشكلة صحية
هذه الخطوط البيضاء هي تكوينات بروتينية في الأظافر تنتج عن اضطراب في إنتاج البروتين الكيراتين1. وهي ظاهرة شائعة ولا تشير دائمًا إلى وجود مشكلة صحية1.
قد يؤدي ظهور هذه الخطوط إلى مشكلات جمالية بسيطة، أو قد يكون علامة على أمراض خطيرة مثل فقر الدم وأمراض الكبد والكلى والسكري ونقص المغذيات2. لذلك في حالات ظهور البقع البيضاء المتكررة، من المهم حماية الأظافر ومراقبة أعراض أخرى والاستشارة الطبية لتحديد السبب213.
أسباب ظهور الخطوط البيضاء على الأظافر
الخطوط البيضاء على الأظافر تظهر بسبب عدة أسباب صحية. من هذه الأسباب:
نقص الزنك
نقص الزنك في الجسم يسبب ظهور هذه الخطوط4. الأبحاث تظهر أن نقص الزنك يضعف نمو الأظافر، مما يؤدي إلى هذه الخطوط4.
سوء التغذية
سوء التغذية يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية الهامة4. هذا النقص يؤثر على صحة الأظافر ويتسبب في ظهور الخطوط البيضاء.
أمراض الكبد
تأثر الكبد بأمراض مختلفة يسبب ظهور الخطوط البيضاء4. الكبد مهم في صحة الأظافر، واضطرابات في وظائفه تظهر هذه الخطوط.
في النهاية، الخطوط البيضاء على الأظافر لا دائمًا تعني مشكلة صحية. قد تكون نتيجة لإصابات بسيطة أو عمليات تجميل5. لكن، إذا كانت مرتبطة بعلامات أخرى، قد تكون علامة على مشكلة صحية.
علامات أخرى تدل على نقص الزنك
إلى جانب الخطوط البيضاء على الأظافر، هناك علامات أخرى قد تشير إلى نقص الزنك. تشمل هذه العلامات ضعف الجهاز المناعي، والتعرض المتكرر للعدوى. كما تشمل صعوبة في النوم، وانخفاض الرغبة الجنسية، وتباطؤ الشفاء6.
الجهاز المناعي الضعيف
الزنك مهم للجهاز المناعي. نقص الزنك يضعف الجهاز المناعي ويجعل الجسم أكثر عرضة للأمراض6.
صعوبة في النوم
الزنك يؤثر على هرمون الميلاتونين. هذا الهرمون مسؤول عن تنظيم النوم. نقص الزنك قد يسبب صعوبة في النوم6.
انخفاض الرغبة الجنسية
الزنك ضروري لإنتاج هرمونات الجنس. نقص الزنك قد يقلل الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء6.
تباطؤ عملية الشفاء من الجروح
إذا لاحظت هذه العلامات، استشير الطبيب. قد يكون هناك نقص في الزنك. التغذية الصحيحة والصحة العامة تساعد في الوقاية78.
الخلاصة
الخطوط البيضاء على الأظافر قد تكون علامة على نقص الزنك في الجسم. هذه الخطوط قد تظهر مع علامات أخرى مثل ضعف المناعة وصعوبة النوم. يمكن علاج هذا النقص بالتغذية الصحيحة أو مكملات زنك.
لكن، الخطوط البيضاء قد تكون بسبب أسباب أخرى مثل سوء التغذية أو أمراض كبدية. من المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي. هذا يضمن العلاج المناسب.
في النهاية، نقص الزنك يؤثر سلبًا على صحة الفرد. لذا، الاهتمام بالغذاء المغذي والصحة الشخصية ضروري. هذا يساعد في الوقاية من نقص الزنك والحفاظ على صحة الجسم.
FAQ
What are the white lines on the nails?
What are the main causes of the white lines on the nails?
What are the other signs of zinc deficiency?
روابط المصادر
- فطريات الأظافر – الأعراض والأسباب – https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/nail-fungus/symptoms-causes/syc-20353294
- 5 أسباب وراء ظهور علامات بيضاء على الأظافر أحدها حالة صحية خطيرة – https://www.ina.iq/128287-5-.html
- علاج الخطوط الطولية في الأظافر .. وأسباب ظهورها – https://www.elbalad.news/5298847
- سبب ظهور خطوط على الأظافر – موضوع – https://mawdoo3.com/سبب_ظهور_خطوط_على_الأظافر
- طبيب بريطاني يدحض أسطورة البقع البيضاء على الأظافر – https://arabic.rt.com/health/1492734-طبيب-بريطاني-يدحض-أسطورة-البقع-البيضاء-على-الأظافر/
- ماذا يعني ظهور علامات بيضاء على الأظافر؟ – https://arabic.rt.com/health/1557806-علامات-بيضاء-الأظافر/
- الخطوط على الأظافر: أنواعها وأسبابها – https://www.webteb.com/articles/الخطوط-على-الاظافر_25287
- علامات بالأظافر تدل على نقص الفيتامينات بالجسم .. البقع البيضاء والنتوءات – اليوم السابع – https://www.youm7.com/story/2021/9/3/علامات-بالأظافر-تدل-على-نقص-الفيتامينات-بالجسم-البقع-البيضاء-والنتوءات/5447721
