هل تشعر بتنميل الرأس عند النوم؟ اعرف الأسباب

بعض الناس يشعرون بتنميل أو خدر في الرأس أثناء النوم. هذه الظاهرة قد تسبب الأرق بسبب الاستيقاظ المتكرر ليلاً. في هذا التقرير، نستعرض أهم الأسباب الصحية لتنميل الرأس عند النوم، وفقًا لموقع “Healthline”¹.

أهم النقاط

• تنميل الرأس عند النوم قد يكون علامة على وجود اضطرابات مناعية ذاتية أو إصابات بالرأس أو الدماغ
• الضغط على الأعصاب بسبب وضعية النوم يمكن أن يؤدي إلى التنميل
• عوامل أخرى مثل القلق والتوتر قد تتسبب في تنميل الرأس
• التنميل في جانب واحد من الرأس يمكن أن يشير إلى إصابات أو أمراض محددة
• تغيير وضعية النوم والنظر في العوامل الصحية الأخرى قد يساعد في التخفيف من التنميل

الأسباب الصحية لتنميل الرأس عند النوم

إذا شعرت بتنميل في الرأس أثناء النوم، قد تكون هذه علامة على أمراض خطيرة². قد تكون هذه الأعراض نتيجة مرض التصلب المتعدد أو اعتلال الأعصاب السكري². كما قد تكون علامة على صداع نصفي أو تصلب الرقبة، مما يصعب التركيز².

قد يكون علامة على الأمراض العصبية

في بعض الحالات، قد يشير تنميل الرأس إلى أمراض عصبية مزمنة². على سبيل المثال، مرض التصلب المتعدد يمكن أن يسبب الشعور بالخز والتنميل في الرأس والوجه والرقبة². كما يمكن أن يسبب التهاب الكبد C والإيدز تنميل الرأس².

علامة على إصابتك بالصداع النصفي

إذا شعرت بألم وصداع على جانب واحد من الرأس، قد تكون مصابة بالصداع النصفي². هذا النوع من الصداع يسبب أيضًا الغثيان والحساسية للضوء والصوت³. إذا لم يتم التحكم في هذه الأعراض، قد تؤثر سلبًا على حياتك اليومية³.

علامة على إصابتك بالقلق والتوتر

تنميل الرأس أثناء النوم قد يكون أيضًا علامة على القلق والتوتر². خاصةً عندما يحدث بسبب الضغوط النفسية². من المهم التخلص من مشاكل القلق والتوتر لتقليل هذه الأعراض².

“إذا استمر تنميل الرأس والوخز بشكل مستمر أو تشعر الشخص بصعوبة في الأداء اليومي، يجب عليه مراجعة الطبيب.”

تنميل الرأس عند النوم

إذا شعرت بتنميل في الرأس عند الاستيقاظ، قد يكون هذا مؤشرًا على أن وضعيتك النومية قد قيدت من وصول الدم إلى الأعصاب⁴. هذا الشعور يشبه إحساس الإبر والدبابيس على فروة الرأس⁴. في بعض الأحيان، قد يشمل التنميل مناطق أخرى مثل الرقبة والوجه⁴.

تنميل الرأس يحدث عندما يضغط الدم على الأعصاب لفترة طويلة⁴. يمكن أن يكون السبب نزلات البرد، التهاب الجيوب الأنفية، الصداع، والإجهاد⁴. كما يمكن أن يسبب القلق، الإصابات، والأمراض المناعية⁴.

التنميل قد يرافق أعراض أخرى مثل التنميل في جزء من الرأس أو الدوخة⁴. يتم تشخيص تنميل الرأس من خلال الفحص البدني والاختبارات⁴. لا يوجد علاج محدد، ولكن يجب علاج السبب الأساسي⁴.

لتحسين حالة تنميل الرأس، من المهم معرفة السبب وتلقي العلاج المناسب⁴. يمكن أن يكون السبب ارتفاع ضغط الدم أو التصلب اللويحي المتعدد⁴. هناك مصطلحات طبية محددة تتعلق بتنميل الرأس⁴.

إذا شعرت بتنميل في الرأس، تجربة النوم على الظهر أو جانب مفيد لتحسين وصول الدم⁴. إذا استمر الشعور بالتنميل، استشارة الطبيب ضرورية لتحديد السبب والحصول على العلاج المناسب.

البيانات الإحصائية تظهر أسباب متنوعة لتنميل الرأس مثل المشكلات مع الأعصاب، والضغط على الأعصاب⁵. يمكن أن يسبب الوضعية الطويلة، ضغط العصب، وإصابات الرأس⁵. كما يمكن أن ينتج عن نقص الفيتامينات، وعلاج الإشعاع، والتدخين، وتناول الكحول⁵.

من المهم الاستشارة الطبية لتشخيص السبب وتلقي العلاج المناسب⁵⁴. قد يشمل ذلك إدارة الضغط، الحد من تناول الكحول، وإنهاء التدخين⁵. كما يمكن أن يشمل إدارة مستويات الفيتامينات، والعلاجات البديلة مثل العلاج بالوخز بالإبر والتدليك⁵⁴.

أسباب أخرى لتنميل الرأس

هناك أسباب أخرى لتنميل الرأس عند النوم، غير الصحة. قد يكون هناك مشكلة في خصائص العصب أو الضغط عليه. أو قد يكون هناك عدم توازن في كيمياء الجسم⁶.

بعض الحالات مثل الضعف العام وشلل العضلات تسبب تنميلًا⁶. البقاء لفترة طويلة في وضعية ثابتة أو الضغط على العصب يمكن أن يسبب تنميلًا⁶. أدوية، نقص فيتامين B12، التدخين، والكحول المفرط يمكن أن يسبب تنميلًا⁶.

إصابات المخ

الإصابات بالرأس أو الدماغ مثل الارتجاج يمكن أن تسبب تنميلًا⁶. نزلات البرد والجيوب الأنفية يمكن أن تسبب تنميلًا بضغط على الأعصاب⁷. الصداع النصفي يمكن أن يسبب تنميلًا بسبب تغيرات في تدفق الدم⁷.

إصابات الرأس التي تؤثر في قاعدة الجمجمة يمكن أن تتلف الأعصاب⁷. هذا يسبب تنميلًا كجزء من الأعراض⁷.

تنميل بجانب واحد من الرأس

تنميل يمكن أن يحدث على جانب واحد من الرأس⁷. الجانب الأيمن أو الأيسر بأكمله يمكن أن يتأثر⁷. شلل بيل، العدوى، الصداع النصفي، والتصلب المتعدد يمكن أن يكون السبب⁷.

مرض السكري غير المعالج يمكن أن يسبب تلف الأعصاب⁷. هذا يؤدي إلى تنميل في الوجه وأجزاء أخرى من الرأس⁷. التصلب العصبي المتعدد يمكن أن يسبب تنميلًا في الرأس⁷. النوبات الصرعية تسبب تنميلًا في الوجه والرأس⁷.

تنميل الرأس والقلق

القلق والتفكير لفترة طويلة يمكن أن يسبب تنميلًا⁶⁸. الصداع المرتبط بالتوتر يُصنَّف إلى فئتين رئيسيتين: عرضي ومزمن⁸. الصداع الناتج عن التوتر يُصنَّف كأكثر أنواع الصداع انتشارًا⁸.

النساء أكثر عرضة للإصابة بنوبات متكررة من الصداع التوتري⁸. دراسة وجدت أن الأشخاص في الأربعينيات أكثر عرضة للإصابة⁸.

معرفة الأسباب لتنميل الرأس عند النوم مهم لتحديد الأسباب وإيجاد حل. التعامل مع هذه الأعراض بشكل سليم يساعد في الوقاية من مشكلات صحية أكبر في المستقبل.

الخلاصة

تنميل الرأس يعتبر مشكلة صحية قد تظهر لدى بعض الناس. يمكن أن يعود سببها إلى أمراض عصبية أو إصابات بالرأس أو الدماغ. كما قد يكون بسبب مشكلات نفسية مثل القلق والتوتر.

يجب الذهاب للطبيب إذا استمر الشعور بتنميل الرأس. خاصة إذا كان يرافق ذلك أعراض أخرى. الطبيب سيدرس السبب وتقدم العلاج المناسب⁹.

طرق العلاج تختلف حسب نوع الصداع والسبب. قد تشمل تناول أدوية مسكنة وتغيير نمط الحياة. استشارة الطبيب مهمة لتحديد السبب وضبط العلاج¹⁰.

الاستجابة السريعة للأعراض مهمة جداً. يجب الذهاب للطبيب عند استمرار تنميل الرأس. الصداع الخطير قد يدل على مشكلة صحية خطيرة¹⁰.

الوراثة والتغيرات البيئية والنفسية تزيد من خطر حدوث الصداع. يجب عدم التهاون مع هذه الأعراض. السعي لتشخيص السبب والعلاج في الوقت المناسب ضروري.

روابط المصادر

1. اسباب تنميل الراس وطرق الفحوصات الطبية – اليوم السابع – https://www.youm7.com/story/2018/9/29/اسباب-تنميل-الراس-وطرق-الفحوصات-الطبية/3968311
2. ما هو التنميل في الرأس؟ اسباب تنميل الرأس – دکتور مجید محمد کیهانی فرد – https://drmkeyhanifard.com/ar/numbness-of-the-head/
3. ما هو العلاج الأفضل لصداعك؟ – https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/chronic-daily-headaches/in-depth/headaches/art-20047375
4. ما هي اسباب تنميل الراس؟ وهل هو خطير؟ وما طرق العلاج؟ | الطبي – https://altibbi.com/مصطلحات-طبية/الامراض-العصبية/تنميل-الراس
5. ما هو تنميل الرأس ولماذا أصاب به؟ – https://www.webteb.com/articles/ما-هو-تنميل-الراس-ولماذا-اصاب-به_17988
6. ما هو تنميل الرأس ولماذا أصاب به؟ – https://ramclinics.net/تنميل-الرأس
7. أسباب تنميل الرأس: تعرفي على أبرزها – https://www.supermama.me/posts/أسباب-تنميل-الرأس
8. صداع التوتر – الأعراض والأسباب – https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/tension-headache/symptoms-causes/syc-20353977
9. علاج وجع الرأس من الألف إلى الياء – https://www.webteb.com/articles/علاج-وجع-الراس-من-الالف-الى-الياء_18268
10. أعراض ومعلومات حول أنواع الصداع الخطير – https://ae.linkedin.com/pulse/أعراض-ومعلومات-حول-أنواع-الصداع-الخطير-dr-ali-moghnieh-unk8f