4 أنواع من الأطعمة تسبّب تسمّم الجنين وموته

خلال فترة الحمل، من المهم جداً للمرأة الحامل أن تكون حذرة. يجب أن تقلل من الأطعمة والمشروبات التي قد تكون ضارة. هذه الأطعمة قد تسبب أمراضاً خطيرة للجنين.

الخطر يأتي من الأطعمة التي قد تحتوي على مواد كيميائية خطرة. كما أن الزئبق والكافيين في بعض الأطعمة قد يكونا غير آمنين للحامل¹. لذلك، من الضروري تجنب هذه الأطعمة لحماية نفسها وجنينها.

النقاط الرئيسية:

• الأطعمة والمشروبات المحظورة تشمل الأطعمة المعلبة، اللحوم النيئة، والحليب والجبن غير المبستر. كما تشمل المشروبات الكثيرة الكافيين.
• تناول هذه الأطعمة والمشروبات قد يسبب أمراضاً خطيرة. مثل السل، التهاب المخ، الطفيليات، والأمراض الفيروسية والفطرية.
• للتجنب من هذه المخاطر، يجب على المرأة الحامل تجنب هذه الأطعمة. واستبدالها بأطعمة آمنة.
• الاهتمام بأطعمة صحية ومغذية مهم جداً. هذا يساعد في حماية نفسها وجنينها.
• التزام المرأة الحامل بالتوجيهات الصحية مهم. يساعد في تجنب المخاطر والحفاظ على صحة الجنين.

الأطعمة المعلبة

الأطعمة المعلبة تحتوي على مواد كيميائية خطرة. هذه المواد قد تؤثر سلبًا على صحة الجنين². يمكن أن تؤدي إلى تأخير نمو الجنين العقلي والإدراكي.

تحتوي الأطعمة المعلبة على مواد كيميائية خطرة

الدراسات تظهر أن الأطعمة المعلبة قد تضر الجنين². المواد الكيميائية مثل ثنائي الفينول وميثيل الزئبق قد تسبب تشوهات خلقية. كما قد تؤدي إلى ضعف عقلي وإدراكي للجنين².

الطبيب يوصي السيدات الحوامل بتجنب تناول هذه الأطعمة². اختيار الأطعمة الصحية والطازجة يقلل من خطر التعرض لهذه المواد الضارة³. هذا يساعد في الحفاظ على صحة الجنين.

اجتناب الأطعمة المعلبة خلال فترة الحمل من أهم التوصيات. يساعد في الحفاظ على سلامة الجنين.

اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيداً

تناول اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيداً قد يسبب الموت للجنين⁴. هذه اللحوم تحتوي على البكتيريا والطفيليات الخطرة. هذه البكتيريا لا تموت إلا بالطهي الجيد أو التجميد لمدة يومين على الأقل⁴.

من أهم البكتيريا والطفيليات الخطرة هي الليستريا والتوكسوبلازما والسالمونيلا. هذه البكتيريا يمكن أن تسبب الإجهاض والولادة المبكرة وحتى موت الجنين⁴. لذلك، من المهم تجنب تناول اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا⁵.

• تناول اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيداً يزيد من خطر تسمم الجنين والإجهاض⁶.
• اللحوم المصنعة واللحوم المعلبة قد تكون ملوثة بالليستيريا وترتبط بخطر الإجهاض⁶.
• البيض النيء يمكن أن يتسبب في تسمم غذائي وزيادة خطر الإجهاض⁶.

لذلك، من الضروري حماية الجنين من هذه الأخطار. يجب التأكد من طهي اللحوم جيداً. كما ينبغي الابتعاد عن الأطعمة النيئة أو غير المطبوخة بشكل كاف.

“تناول اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيداً يزيد من خطر تسمم الجنين والإجهاض.”⁶

أطعمة تسبب تسمُم للجنين

خلال فترة الحمل، من المهم جداً للنساء الحوامل أن يتوخن الحذر. يجب تجنب بعض الأطعمة التي قد تضر الجنين. هناك أنواع معينة من الأطعمة التي يجب تجنبها.

الحليب والجبن غير المبستر

الحليب الغير مبستر والجبنة الطرية تحتوي على بكتيريا خطرة. هذه البكتيريا يمكن أن تصل إلى الجنين عبر دم الأم. هذا يمكن أن يسبب موت الجنين وتسميمه⁷.

لذلك، ينصح بالتوقف عن تناول هذه الأطعمة. يجب الاعتماد على منتجات الألبان المبسترة فقط.

الإكثار من الكافيين

الدراسات تظهر أن الكثير من الكافيين يضر الجنين. يمكن أن يؤدي إلى ضعف الجنين وموته⁸. لذلك، ينصح بالحد من تناول المشروبات الكافينية.

تناول الأطعمة غير المبسترة أو المحتوية على الكافيين يخاطر بالجنين. يمكن أن يسبب الإصابة ببكتيريا الليستريا⁸ أو التسمم بالبوتولينيوم⁹. يجب على المرأة الحامل أن تكون حكيمةً ومراقبةً قبل تناول أي طعام.

“تناول الأطعمة غير المبسترة أو المحتوية على مستويات عالية من الكافيين قد يعرض الجنين لمخاطر صحية خطيرة.”

الخلاصة

خلال فترة الحمل، من المهم تجنب بعض الأطعمة. يجب تجنب اللحوم المصنعة مثل اللحم البارد والديك الرومي. كذلك، ينبغي تجنب الأسماك الغنية بالزئبق مثل التونة¹⁰.

من المهم أيضًا تجنب الحليب غير المبستر والأجبان المعينة. يجب الحرص على عدم تناول البيض النيء والفواكه والخضروات الملوثة¹⁰. كما ينبغي الابتعاد عن الوجبات الجاهزة والأطعمة المصنعة¹⁰.

يجب اتباع نظام غذائي صحي أثناء الحمل. يجب تناول البروتينات من الدجاج واللحوم الحمراء والأسماك الغنية بأوميغا 3. كما ينبغي تناول الكربوهيدرات من الحبوب الكاملة والدهون الصحية من المكسرات¹¹.

يُفضل تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم. يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء¹¹.

من المهم تجنب اللحوم غير المطبوخة جيدًا والأسماك النيئة. يجب تجنب المنتجات غير المبسترة لتفادي التسمم الغذائي¹². كما ينصح بغسل الفواكه والخضروات جيدًا قبل تناولها¹².

يجب تجنب زيادة الوزن الزائد خلال فترة الحمل. عمومًا، اتباع نظام غذائي صحي وممارسة نمط حياة صحي أمر بالغ الأهمية للحفاظ على سلامة الأم والجنين أثناء هذه الفترة الحساسة.

روابط المصادر

1. الإيدز: الأعراض، والأسباب، والعلاج – https://www.webteb.com/immune-system/diseases/الايدز
2. سلامة الغذاء أثناء الحمل – https://me.health.gov.il/ar/parenting/family-planning/healthy-pregnancy-and-preventing-risks/food-safety-pregnancy/?source=7011
3. هل تعرفين ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها خلال الحمل؟ – https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy-nutrition/art-20043844
4. التسمم الغذائي للحامل، ما هي مخاطره وكيف يتم علاجه؟ | الطبي – https://altibbi.com/مقالات-طبية/الحمل-والولادة/التسمم-الغذائي-للحامل-4821
5. 5 أطعمة يجب تجنبها أثناء الحمل.. منها الأطعمة النيئة – اليوم السابع – https://www.youm7.com/story/2022/7/3/5-أطعمة-يجب-تجنبها-أثناء-الحمل-منها-الأطعمة-النيئة/5822596
6. أطعمة يجب تجنبها أثناء الحمل لمنع الإجهاض – https://www.medicoverhospitals.in/ar/articles/foods-that-can-cause-miscarriage
7. للحامل.. أطعمة تسبب تسمم الحمل فى أول 3 أشهر اعرفيها وابعدى عنها – اليوم السابع – https://www.youm7.com/story/2019/9/17/للحامل-أطعمة-تسبب-تسمم-الحمل-فى-أول-3-أشهر-اعرفيها/4418381
8. أطعمة تجنبيها أثناء الحمل.. منها الأسماك المحتوية على الزئبق – اليوم السابع – https://www.youm7.com/story/2023/1/13/أطعمة-تجنبيها-أثناء-الحمل-منها-الأسماك-المحتوية-على-الزئبق/6044311
9. الأطعمة التي تكون خطرة أثناء الحمل – https://caglarhelvacioglu.com/ar/الأطعمة-التي-تكون-خطرة-أثناء-الحمل/
10. أطعمة يجب تجنبها في بداية الحمل – موضوع – https://mawdoo3.com/أطعمة_يجب_تجنبها_في_بداية_الحمل
11. اطعمة تزيد وزن الجنين: دليل شامل للأم الحامل – عمليات التجميل في اسطنبول – https://turkey-care.com/foods-that-increase-fetal-weight/
12. الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل| 18 نوع من الطعام – https://syriasite.com/foods-to-avoid-during-pregnancy-18-types-of-food/