التستوستيرون هرمون الذكورة.. ما علامات نقصه؟

هرمون التستوستيرون هو الهرمون الذكري الرئيسي لدى الرجال. يلعب دورًا مهمًا في وظائف كتلة العضلات وتوزيع الدهون وإنتاج خلايا الدم الحمراء¹. ينتج هذا الهرمون بشكل أساسي من الخصيتين.

نقص هرمون التستوستيرون لدى الرجال شائع. يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل انخفاض الرغبة الجنسية. كما يمكن أن يسبب وضعف الانتصاب وتراجع الكتلة العضلية وفقدان الشعر.

يمكن أن يؤدي أيضاً إلى زيادة الوزن وتقلبات المزاج. هذه الأعراض تظهر على الرجال الذين يعانون من نقص هذا الهرمون.

نقاط رئيسية:

• هرمون التستوستيرون هو الهرمون الذكري الرئيسي لدى الرجال
• ينتج هرمون التستوستيرون بشكل أساسي من الخصيتين
• نقص هرمون التستوستيرون شائع لدى الرجال ويؤدي إلى أعراض مختلفة
• علامات نقص هرمون الذكورة تشمل انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الأداء وفقدان الكتلة العضلية
• يمكن زيادة مستويات هرمون التستوستيرون من خلال العلاج ببدائل التستوستيرون

ما هو هرمون التستوستيرون؟

هرمون التستوستيرون هو هرمون مهم للذكور. يُنتج بشكل رئيسي من الخصيتين، حيث تُنتج منه نسبة تصل إلى 95%². المرأة أيضًا تنتج هذا الهرمون، لكن بكميات أقل من الذكور³.

يؤدي هرمون التستوستيرون العديد من الوظائف الهامة. مثل تطوير الصفات الذكورية وإنتاج الحيوانات المنوية. كما يُساعد في الرغبة الجنسية وبناء العظام وتوزيع الدهون².

المستويات الطبيعية لهرمون التستوستيرون لدى الرجال والنساء

لدى الرجال البالغين، يتراوح مستوى هرمون التستوستيرون بين 270 و1070 نانوغرام/ديسيلتر. متوسطه يبلغ 679 نانوغرام/ديسيلتر². بينما لدى النساء، يتراوح المستوى بين 15 و70 نانوغرام/ديسيلتر³.

مستوى هرمون التستوستيرون يصل ذروته لدى الرجال في سن العشرين. ثم ينخفض تدريجيًا مع تقدم السن². لدى الذكور، يتراوح مستوى التستوستيرون بين 400 و600 نانوغرام/ديسيلتر من الرابعة عشرة حتى سن الرجل الأمثل².

من المهم مراقبة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال. يجب فحصها بشكل دوري للتأكد من سلامة الجسم. ارتفاع أو انخفاض المستويات عن المعدل الطبيعي قد يشير إلى مشكلة صحية تحتاج إلى اهتمام طبي⁴.

نقص التستوستيرون لدى الرجال

هرمون التستوستيرون مهم للغاية للرجال. يساعد في تشكيل مظهرهم الجندى. لكن، قد يقل إنتاج هذا الهرمون لدى بعض الرجال.

هذا يمكن أن يسبب أعراضًا وآثارًا سلبية على الصحة.

علامات نقص هرمون الذكورة

يمكن أن يقل إنتاج هرمون التستوستيرون بعد الثلاثين. هذا قد يؤدي إلى قلة في الرغبة الجنسية⁵.

بعض الرجال قد يواجهون مشاكل في الانتصاب أو معوقات صحية في العشرينيات⁵.

الانخفاض في هرمون التستوستيرون قد يسبب خلل في النضج الجنسي⁵.

يمكن أن يؤدي هذا إلى تضخّم الثديين، زيادة الدهون، وآثار على العضلات والعظام⁵.

كما قد يسبب التساقط في شعر الجسم مثل شعر الوجه والعانة⁵.

ويمكن أن يؤدي إلى التغييرات العاطفية مثل الحزن، الاكتئاب، و⁵.

أسباب نقص هرمون التستوستيرون

هناك عدة أسباب لانخفاض هرمون التستوستيرون. تشمل هذه الأسباب التقدم في العمر، السمنة، والأمراض المعدية⁵.

معدل إنتاج هرمون التستوستيرون يتراوح بين 300 إلى 1000 نانوجرام/ديسيلتر، وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)⁶.

إذا انخفض عدد الحيوانات المنوية إلى أقل من 15 مليونًا في المليمتر الواحد، فقد يُعتبر ذلك منخفضًا مما ينتج عنه مشاكل في الخصوبة⁶.

تقنيات مثل استعادة الحيوانات المنوية (IVF-ICSI) يمكن أن تساعد في تحقيق الإخصاب الفعال في المختبر⁶.

الزرع الكريات (كبسولات صغيرة من هرمون التستوستيرون) يُعتبر العلاج الأكثر الموصى به لمن يعانون من نقص هذا الهرمون. يوفر مستويات كافية من الهرمون لمدة 6 أشهر⁶.

“الحفاظ على مستويات صحية من هرمون التستوستيرون أمر حيوي للرجال لضمان نشاطهم الجنسي وصحة عامة جيدة.”

الخلاصة

هرمون التستوستيرون هو الهرمون الذكري الرئيسي لدى الرجال. يلعب دورًا مهمًا في العديد من الوظائف الحيوية⁷. ولكن، يعاني ما يصل إلى 40% من الرجال فوق سن 45 عامًا من انخفاض مستوياته⁸.

نقص هذا الهرمون يمكن أن يسبب أعراضًا سلبية. مثل انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الأداء الجنسي. كما يمكن أن يؤدي إلى تراجع الكتلة العضلية وزيادة الوزن وتقلبات المزاج⁸.

يمكن التعرف على نقص التستوستيرون من خلال فحص الدم. والعلاج يمكن أن يشمل استخدام بدائل هرمونية. الدراسات تظهر أن التستوستيرون له علاقة بالحالة المزاجية وصحة القلب⁸.

زيادة مستويات التستوستيرون يمكن أن تساعد في بناء العضلات الهزيلة. كما يمكن أن يمنع تدهورها⁸.

من المهم جدًا التحدث مع الطبيب المختص عن حالة نقص التستوستيرون. هذا يمكن أن يساعد في الحصول على تشخيص دقيق وعلاج مناسب. اتباع نمط حياة صحي مهم للحفاظ على مستويات التستوستيرون الطبيعية⁸.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتبع نظام غذائي متوازن مهم. هذا يساعد في الحفاظ على مستويات التستوستيرون⁸.

روابط المصادر

1. ما هي الأمراض التي يسببها نقص هرمون الذكورة التستوستيرون؟ – مختبرات دلتا الطبية – https://delta-medlab.com/blog/diseases-related-to-testosterone-deficiency/
2. التستوستيرون: الهرمون الذكري، معدل تستوستيرون الطبيعي | الطبي – https://altibbi.com/مصطلحات-طبية/هرمونات/تستوستيرون
3. تستوستيرون – https://ar.wikipedia.org/wiki/تستوستيرون
4. أسباب نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال – https://www.webteb.com/articles/اسباب-نقص-هرمون-التستوستيرون-عند-الرجال_28826
5. أعراض نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال – https://www.webteb.com/articles/اعراض-انخفاض-مستوى-هرمون-التستوستيرون-لدى-الرجال_18784
6. 6 أعراض تشير إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون – https://ovoclinic.net/6-symptomes-indiquant-un-faible-taux-de-testosterone/?lang=ar
7. طرق طبيعية لزيادة هرمون التستوستيرون: المكملات الغذائية والنظام الغذائي والنوم – https://sa.iherb.com/blog/increase-testosterone-naturally/1921
8. كيفية زيادة هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي ومتى يحين وقت تناول الأدوية؟ – https://citymagazine.si/ar/كيفية-زيادة-هرمون-التستوستيرون-بشكل-ط/