5 علاجات طبيعية للوقاية من مرض الكبد الدهني غير الكحولي

الإحصائيات تقول إن ثلث الأشخاص البالغين في الدول الصناعية يعانون من “مرض الكبد الدهني غير الكحولي”¹. هذا يحدث بسبب التغذية الخاطئة وزيادة الوزن. كما يؤدي قلة الحركة إلى أعراض شديدة.

مرض الكبد الدهني غير الكحولي يحدث عندما يتراكم الكثير من الدهون في الكبد¹. هذا الخطر يزيد لدى من يعانون زيادة الوزن أو لديهم كوليسترول مرتفع. إنقاص ما بين 3% إلى 5% من الوزن الأولي مفيد لعلاج هذا المرض².

للتخلص من دهون الكبد، ينصح الخبراء ببعض العلاجات الطبيعية. هذه العلاجات تساعد في التخلص من دهون الكبد.

أهم النقاط

• مرض الكبد الدهني غير الكحولي هو أحد أكثر أمراض الكبد انتشارًا في العالم
• التغذية الخاطئة وزيادة الوزن وقلة الحركة من أهم أسباب المرض
• إنقاص 3-5% من الوزن الأولي قد يساعد في علاج المرض
• هناك علاجات طبيعية قد تساعد في التخلص من دهون الكبد
• الوقاية من المرض تتطلب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية

ما هو مرض الكبد الدهني؟

مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) هو حالة شائعة تظهر بتراكم الدهون في الكبد. هذا يحدث بدون استهلاك كبير للكحول³. يعتبر هذا المرض مرتبطًا بزيادة الوزن، ومتلازمة الأيض، والسكري من النوع الثاني، وارتفاع مستويات الكوليسترول⁴.

في الولايات المتحدة، يعاني حوالي 24% من البالغين من هذا المرض⁴.

أسباب مرض الكبد الدهني

العوامل التي تزيد من خطر مرض الكبد الدهني غير الكحولي متعددة. تشمل العمر، والعوامل الوراثية، والسمنة⁴. تؤثر العوامل مثل العمر، والعائلة، والسمنة في زيادة خطر هذا المرض⁴.

علامات وأعراض مرض الكبد الدهني

في بداية المرض، قد لا يظهر أي أعراض. لكن مع تقدم المرض، قد تظهر أعراض مثل التعب المستمر وفقدان الشهية³. قد يشعر الشخص بالضعف، والغثيان، وصعوبات التركيز، وآلام البطن، وظهور بقع داكنة على الجلد³.

إذا كنت تخشى أن تكون مصابًا بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، فمن المهم إجراء فحوصات الدم. هذه الفحوصات تساعد في الكشف عن مستويات الكبد والدهون⁴. مرضى هذا المرض قد يعانون من ندبات في الكبد بنسبة متوسطة إلى شديدة⁴.

“مرض الكبد الدهني غير الكحولي هو الأكثر شيوعًا بين أمراض الكبد في العالم وقد يصل إلى مستوى الالتهاب وتنميل الكبد.”⁴

مرض الكبد الدهني والتشخيص

مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) يكتشف عادة عندما تظهر نتائج الاختبارات الأخرى مشكلة في الكبد⁵. يُصنّف هذا المرض إلى نوعين: غير المرتبط بالكحول والمرتبط بالكحول⁵. السمنة المفرطة، زيادة الوزن، ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول هما من العوامل الخطر⁵.

الإصابة بمرض السكري والنساء بعد سن اليأس أيضًا تزيد من خطر الإصابة⁵.

اختبارات الدم

للتشخيص، يتم استخدام اختبارات الدم لفحص إنزيمات الكبد ووظائفه، وكذلك اختبارات التهاب الكبد الفيروسي⁵. لا يوجد علاج معتمد حاليًا لعلاج هذا المرض، لكن يمكن تحسين الحالة بتعديل نمط الحياة واستخدام بعض الأدواء المساعدة⁵.

الإجراءات التصويرية

الفحوصات التصويرية مثل الموجات فوق الصوتية والرنين المغناطيسي تستخدم لتقييم تليف الكبد⁵. كما يمكن تحسين الحالة من خلال تعديل نمط الحياة واستخدام بعض الأدواء المساعدة⁵.

اختزاع الكبد

في بعض الحالات، يتم إجراء اختزاع الكبد لتشخيص التهاب الكبد الدهني غير الكحولي⁵. يُصنف مرض الكبد الدهني عندما يزيد تراكم الدهون في الكبد عن 5-10٪⁵.

“لا توجد أدوية معتمدة حاليًا لعلاج مرض الكبد الدهني غير المرتبط بالكحول، ولكن يمكن تحسين الحالة من خلال تعديل نمط الحياة واستخدام بعض الأدواء المساعدة.”⁵

علاجات طبيعية لمرض الكبد الدهني

مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة. لكن، هناك علاجات طبيعية تساعد في الوقاية والتحكم به⁶.

الأفوكادو

تناول الأفوكادو يساعد في حرق الدهون في الكبد. يمكن أن يقلل من الدهون المخزنة بنسبة 33% ويحمي الكبد من الدهون بنسبة 55%⁶.

الرقص

الرقص لمدة 30 دقيقة يوميًا يحرق 39% من الدهون في الكبد⁶.

فيتامين د

فيتامين د يقلل من الدهون في الكبد بنسبة 50%⁶.

الشاي الأخضر

شرب ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا يقلل من الدهون في الكبد بنسبة 30%⁶.

استنشاق رائحة بعض التوابل

استنشاق رائحة الكومين يمنع تخزين الدهون في الكبد ويحمي من التأكسد⁶.

“التغييرات في نمط الحياة والعلاجات الطبيعية هي خيارات فعالة للتعامل مع مرض الكبد الدهني غير الكحولي وتقليل مخاطره.”

الخلاصة

مرض الكبد الدهني غير الكحولي هو أكثر أنواع دهون الكبد شيوعًا⁷. السمنة، السكري من النوع 2، وارتفاع الكوليسترول عوامل خطرة له⁷. هذا المرض قد يسبب التهاب الكبد وسرطان الكبد إذا لم يتم علاجه⁷.

لكن، هناك علاجات طبيعية مفيدة مثل تناول الأفوكادو والرقص وفيتامين د والشاي الأخضر⁷. استنشاق رائحة التوابل أيضًا مفيد. التغييرات في نمط الحياة مثل فقدان الوزن والتحكم في السكري مهمة⁷⁸.

الكشف المبكر والعلاج المناسب للكبد الدهني مهم لمنع تليف الكبد⁸. اتباع نمط حياة صحي والتزام بالعلاجات الطبيعية يعتبر أفضل طريقة للوقاية والسيطرة على مرض الكبد الدهني.

روابط المصادر

1. دليلك الشامل حول مرض الكبد الدهني غير الكحولي | الطبي – https://altibbi.com/مصطلحات-طبية/امراض-باطنية/مرض-الكبد-الدهني-غير-الكحولي
2. علاج التهاب الكبد الدهني غير الكحولي – https://liverfoundation.org/ar/أمراض-الكبد/أمراض-الكبد-الدهنية/ناش-التهاب-الكبد-الدهني-غير-الكحولي/علاج-ناش/
3. ما هو الكبد الدهني – دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم – https://www.msdmanuals.com/ar/home/news/editorial/2024/05/02/13/43/what-is-fatty-liver
4. مرض الكبد الدهني غير الكحولي – https://www.beaconhealthsystem.org/ar/library/diseases-and-conditions/nonalcoholic-fatty-liver-disease?content_id=CON-20203923
5. آلام البطن – https://www.clevelandclinicabudhabi.ae/ar-ae/health-hub/health-resource/diseases-and-conditions/fatty-liver
6. علاج التهاب الكبد بالأعشاب – https://www.webteb.com/articles/علاج-التهاب-الكبد-بالاعشاب_23428
7. علاج دهون الكبد، السهل الممتنع | د. محمد صفيان – https://drsafian.com/علاج-دهون-الكبد/
8. مرض الكبد الدهني: لأسباب، الأعراض، وطرق العلاج – https://primacure.odoo.com/ar/blog/ltb-l-m-15/mrd-lkbd-ldhny-lsbb-l-rd-wtrq-l-lj-27