كيفية التعامل مع المراهق في علم النفس

مرحلة المراهقة هي مرحلة حساسة تتطلب تعاملاً صحيحاً وحكيماً مع المراهقين. يقدم علم النفس العديد من النصائح والإرشادات للتعامل مع هذه المرحلة العمرية المهمة¹. من أبرز هذه النصائح هي الاستماع الفعال للمراهق وإقامة اتصال بصري معه، فذلك يساعده على الشعور بالأمن والثقة². كما ينصح الخبراء بتجنب استخدام عبارات قادرة على تحطيم مشاعره والنيل من ثقته بنفسه، مثل “أنت لا تستطيع” أو “أنت غبي”، حيث إن ذلك سيترك آثاراً نفسية سلبية عليه¹.

علاوة على ذلك، من المهم بناء جو من الثقة والاحترام المتبادل بين الآباء والأبناء، وتشجيع المراهق على المشاركة في اتخاذ القرارات المتعلقة بحياته². فذلك يساهم في تعزيز استقلاليته والحد من نزعة التمرد لديه، حيث إن المراهقون يميلون إلى الاستقلالية والرغبة في اتخاذ قراراتهم بأنفسهم¹.

النقاط الرئيسية:

• الاستماع الفعال والاتصال البصري مع المراهق
• تجنب استخدام عبارات قادرة على تحطيم مشاعره
• بناء جو من الثقة والاحترام المتبادل
• تشجيع المراهق على المشاركة في اتخاذ القرارات
• مراعاة ميل المراهقين للاستقلالية والتمرد

كيفية التعامل مع المراهق في علم النفس

التعامل مع المراهقين يتطلب مهارات تواصل خاصة لبناء الثقة والاحترام المتبادل. هناك ثلاث عناصر رئيسية يجب التركيز عليها: الاستماع والتواصل البصري، تجنب تحطيم المشاعر، وبناء الثقة والاحترام المتبادل.

الاستماع والتواصل البصري

مهارات الاستماع والتواصل البصري مهمة لجعل المراهق يشعر بالأمان وأن آراءه مهمة³. تقدير ٧٠٪ من الآباء يعانون من صعوبات في التعامل مع المراهقين، وهذا يبرز أهمية هذه المهارات. إن إظهار الاهتمام والتركيز خلال الحوار مع المراهق يساعد في بناء علاقة قائمة على الثقة والتفاهم.

تجنب تحطيم المشاعر

استخدام عبارات سلبية أو انتقادية يمكن أن يؤدي إلى تحطيم مشاعر المراهق وإضعاف الثقة بينه وبين الوالدين⁴. دراسة أشارت إلى أن ٨٠٪ من المشاكل بين الآباء والمراهقين تنشأ من محاولة الوالدين إدارة الأمور وفقًا لآرائهم وعاداتهم وتقاليدهم. لذلك، من المهم التعامل بلطف وتفهم مع المراهق وتجنب إصدار أحكام قيمة.

بناء الثقة والاحترام المتبادل

بناء الثقة والاحترام المتبادل هو أساس العلاقة الجيدة بين الوالدين والمراهقين⁴. هذا يتطلب قبول آراء المراهق واشراكه في القرارات العائلية، واحترام خصوصياته⁵. وقد أظهرت الإحصاءات أن ٦٠٪ من الآباء يصعب عليهم الحفاظ على الهدوء والصبر عند التعامل مع سلوكيات المراهقين، مما يؤكد على أهمية هذه المهارة. علاوة على ذلك،⁴ تقديم الدعم النفسي والعاطفي والإرشادي للمراهق هو أيضًا جزء أساسي من بناء الثقة والاحترام.

في النهاية، التعامل مع المراهقين يتطلب مهارات تواصل فعالة تساعد في بناء الثقة والاحترام المتبادل. من خلال الاستماع والتواصل البصري، تجنب تحطيم المشاعر، وبناء الثقة والاحترام، يمكن للوالدين والمراهقين التوصل إلى علاقة أفضل تساعد على النمو والتطور السليم.

خصائص مرحلة المراهقة النفسية

تتميز مرحلة المراهقة بتغيرات نفسية وعاطفية وجسدية كبيرة⁶. يميل المراهقون إلى الاستقلالية والشعور بالنضوج، مع ظهور حب الذات بشكل ملحوظ⁶. وقد يعانون من القلق والحيرة والاكتئاب وتدني احترام الذات⁷. فقد تُقدّر نسبة الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق بـ 4.4% بين الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و14 عاماً، وبـ 5.5% بين الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و19 عاماً⁷. كما يحدث الاكتئاب لدى 1.4% من المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و14 عاماً، ولدى 3.5% من الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و19 عاماً⁷.

من الطبيعي حدوث خلافات بين الآباء والمراهقين، حيث يميل المراهقون للنقاش في قضايا خلافية⁶. وقد يواجهون صراعات داخلية، انسحابية، عدوانية، ويظهرون سلوكيات مختلفة مثل العدوان والانطواء والمزعج⁸. وتشير الدراسات إلى وجود علاقة بين التفاعلات العاطفية والهرمونات خلال هذه المرحلة، مما قد يؤدي في بعض الأحيان إلى تصرفات غير ملائمة أو انحرافات سلوكية⁸.

ومع ذلك، فإن المراهقين بحاجة إلى الدعم والفهم من الوالدين مع احترام استقلاليتهم، حيث يقدم الأقارب والأصدقاء الدعم للمساعدة في تشكيل هويتهم الشخصية والاجتماعية⁶. كما أن التفكير بالمستقبل المهني يبدأ يظهر خلال مرحلة المراهقة⁶.

روابط المصادر

1. كيفية التعامل مع المراهق في علم النفس – موضوع – https://mawdoo3.com/كيفية_التعامل_مع_المراهق_في_علم_النفس
2. 14 نصيحة لتنشئة مراهق سوي نفسيا.. أهمها المشاركة والدعم – https://www.aljazeera.net/women/2022/12/6/نصائح-لتنشئة-المراهقين-أولها-أن-تدعهم
3. كيفية التعامل مع المراهق في علم النفس – موضوع صحة نفسية – https://mental.mawdoo3.com/n/كيفية-التعامل-مع-المراهق-في-علم-النفس
4. ما الطريقة السليمة للتعامل مع المراهق من وجهة نظر الطب النفسى؟ – اليوم السابع – https://www.youm7.com/story/2012/4/14/ما-الطريقة-السليمة-للتعامل-مع-المراهق-من-وجهة-نظر-الطب/652860
5. في بيتنا مراهق.. كيف يتحول الاستقلال العاطفي إلى كراهية؟ – https://www.aljazeera.net/women/2022/5/28/معرفة-الحدود-وكيفية-السيطرة-7-طرق
6. خصائص مرحلة المراهقة – تربية.كوم – https://trbeyah.com/r/خصائص-مرحلة-المراهقة
7. صحة المراهقين النفسية – https://www.who.int/ar/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health
8. شبكة صيد الفوائد زاد كل مسلم – http://saaid.org/tarbiah/107.htm